基礎体温計は？

質問

妊娠を望み基礎体温計を利用しようと思っています。毎朝同時刻に検温をしなければいけないのですが、私は夜中３時半過ぎから明け方５時半あたりに（日によって違うのです）必ずといっていいほどトイレに起きてしまいます。６時または７時の検温に支障はないのでしょうか？

回答No.2

akiyuu

今は計測していないのですが、以前していたものです。
私は結構ずぼらな性格なので、週末は特に時間がずれてしまっていました。しかし、ある程度の規則性がわかる位約３ヶ月図ってみましたが、そんなに同時刻に計らなくっても大丈夫な感じでした。
でも、時間はいいけど、朝目がさめたら計っていればいいのではないでしょうか。
結構あたりましたよ。
夜中のトイレは気にしなくてもいいと思います。

回答No.1

noname#10121

基本的に基礎体温は「朝起きぬけの体温」を計測し、検温その前には
トイレへ行くことはもちろんあくびも伸びもしてはいけません。

しかし、毎晩必ずといっていいほどトイレへ起きることが習慣化しているのならば
そのことはあまり考えず、とりあえずは起床時の検温をしてみるのでよろしいのではないでしょうか。
「普段の生理が不順で排卵日も生理の予定もまったくわからない」ような方でなければ
厳密な計測でなくてもそれなりに「ねらいどき」はわかります。

しばらく検診した結果がグチャグチャでどうしようもない、
排卵日もなにもわからない、という場合には
婦人科の先生にご相談になってみるのはいかがでしょうか。

基礎体温は「５時間以上継続した睡眠をとった後の体温」というのが基本になりますので
トイレにおきる段階で５時間以上眠っているのならばその時点で計測することや
晩酌や夕食後の水分をひかえ、トイレに起きないようにすることを勧められる可能性もあります。