急な走りで右膝を痛めた！ねんざの可能性は？
- ２日前、急な雨に降られて走り始めた直後に右膝を痛めました。お皿の下の内側が痛く、少し熱をもっています。
- 普段はヨガとウォーキングをしている３０代女性が、筋肉のバランスが崩れていたために、右膝に負担がかかってしまいました。
- 痛みはまだ深刻ではないため、しばらく様子を見ても大丈夫です。ただし、お風呂に入る際は注意が必要です。
- ベストアンサー
急に走って右膝を痛めました。ねんざでしょうか。
２日前、急に雨に降られて走り出したとたん、右膝を痛めました。膝をグリッとひねったのではなく、伸びたまま着地してしまった感じでした。始めは異和感を感じる程度だったのですが、今日になって痛みが強くなってきていることに気付きました。痛い場所は、お皿の下の内側で、腫れてはいませんが少し熱をもっているようです。今は膝を伸ばしきったり歩いたりする時に痛みを感じます。（なので、膝を曲げて歩いてます。） わたしは３０代女性で、普段はヨガとウォーキングをほぼ毎日１時間ぐらいしています。骨盤と関節のずれたO脚ですが、ヨガの効果で少しずつ関節が動いてきているのを実感している矢先の出来事だったので、筋肉がうまくついてなくて右膝に余計な負担がかかってしまったと思います。 痛みがまだそこまで深刻でないことや、今すぐにはお医者さんに見てもらえない事情があるので、しばらく様子を見てみようと思うのですが、この場合膝のねんざのようなものと思っていいでしょうか。それともわたしのような状態で、考えられうるもっと深刻な膝の負傷はありますか？また、お風呂に入って大丈夫でしょうか。 実際に診ていただくわけではないので、ここでいただいたお答えが仮定の域をでないのは十分承知ですが、専門家の方や似たような経験のある方で何か思い当たることがありましたら、どんなことでもいいのでアドバイスをください。どうぞよろしくおねがいします。
- bluebudgie
- お礼率100% (17/17)
- 病気
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
捻挫かどうかはわかりませんが、熱感があるということなので筋挫傷の可能性はあります。 足関節や膝関節の捻挫や筋挫傷は初期手当てを間違えると治癒まで時間がかかってしまいます。 なるべく早く整形外科の診断を受けてください。 治癒まで時間がかかるということは膝を庇うので歩行動作が不自然になります。 その結果、腰や足関節に無理がかかるので腰痛や足関節痛になりかねません。
関連するQ&A
- 突然右膝の下側が痛くて歩けなくなりました。
体重がかかったり、膝をピンと伸ばすと、激痛が走ります。 何もしていない時や、曲げ伸ばし時には痛みはありません。 部位としては、右膝の皿の下の凹んでいるところで、中心より少し内側です。 痛みは刺すような感じです。 現在は右足に体重がかけられないので、まともに歩くことができない状態です。 原因などわかる方がいらっしゃれば教えてください。
- 締切済み
- 怪我
- 右膝の皿の上が痛みます。
僕は15歳の男子です。 昨日あたりからなんですが、右膝の皿の上が痛むんです。 同じ体勢を続けると痛み、動いたりお風呂に入ると和らぎます。 痛みは鈍痛がほとんどで腰にも痛みを感じる時がます。朝起きたときは痛くありません。腫れてはいませんが肌の表面にひりひり感があります。恐らくひりひり感は膝をなですぎたからだと思いますが。僕はこの年なのに運動不足で少し前にマット運動で思い切り着地したことがあります。それほど痛いというわけではありませんが中途半端な痛みはかなり不快に感じてしまうので、どうにかしたいです。
- 締切済み
- 病気
- 右膝に違和感があります・・
タイトルの通りですが、右膝に違和感があります。 先月半ば頃から右膝に違和感があったのですが、ここのところ下記の症状があります。 ■立っていると膝が完全に伸びない。 ■サポーターをしないと歩けないほど痛かったり、逆にあんまり痛くなかったりする時もある。 ■さわられてもさほど痛くない。 ただ、歩いたり、車の運転をする際に膝の皿のすぐ下あたりに違和感と、右膝関節の左後ろ（股の内側の後ろ側）の辺が突っ張る感じ・痛みがあり、うまく説明できないんですがいわゆる「違和感」があるんです。 ※へたくそな絵ですが添付しました。痛いところを赤丸で囲っています。 そこで、医者に診てもらったところ、レントゲンには異常なし。 ただ、おそらく半月板損傷の疑いがあるためMRIをとりましょうと言われました。 僕としては、半月板損傷と聞くと、激しい痛みを連想してしまうので、自分の場合は違うのでは？と思ったりもして気になっています。来週MRIをするので、分かると思いますが・・・ でもそれまでやっぱり気になるので、僕みたいな痛みの程度で半月板損傷がありうるのか？ どなたか教えて下さい。
- ベストアンサー
- 病気
- 膝捻挫で困っています、教えてください
中一の子供が授業のサッカーで右ひざを捻挫。内側じんたいだけかと思っていたのですが十字じんたいが切れているかも・・と言われました。二週間後ＭＲＩを撮ります。落ち着いたら手術になるかも知れません。段々とひざ全体が腫れてきているような感じがします。いまは簡単な包帯をまいていますが、膝の捻挫はスポーツ選手にとっては致命傷だと・・・。ＭＲＩまで固定器具やアイシングはしなくていいのか？二週間ほっておいていいのか・・・など。スポーツを頑張っていた子供の母親なのに、適切な知識もなく情けないです。とても急を要しています。どなたかくわしい方、たすけてください。
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- ヨガについて
ヨガを始めて一ヶ月になります。始めてみてわかったことなのですが、身体（特に股関節？）が硬く、思うようにポーズができません。開脚はもちろん、骨盤をたてたままで脚をまっすぐに伸ばすことができず、膝が曲がり筋がとても痛いです。ヨガの前にストレッチをするようにはしているのですが、続けていけば少しずつやわらかくなってくるものなのでしょうか？また、出来る範囲でというのがどの範囲なのかがわかりません。例えば、膝をまっすぐにしないといけないポーズでも、どうしても膝が曲がってしまうので、そのままでキープすればよいのかがわかりません。 どうぞ宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 股関節をやわらかくするストレッチ
股関節の稼動が硬いのか骨盤の高さのせいかあぐらずわりをするとひざがあまり開きません。 ヨガのクラスでまわりを見回したところほとんどの生徒さんは180度近く開いていました。 股関節をやわらかくするストレッチかヨガのポーズがありましたら教えてください。また180度近く開脚するようになるものでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 膝が痛い パキパキ音がする
半年前から 右膝関節が痛くなりました。 外傷や骨折はありません。 関節は 正常に曲がり、可動はしております。 ただ、屈伸したり、曲げ伸ばしの際、パキパキ異音が鳴ります。 痛みは 可動時の痛みではなく、一定の疼痛があり、右ヒザの周囲が少し腫れています。 炎症が出てて、 ちょっと腫れぼったい感じです。 歩いたり、立ち上がると膝に痛みを感じますが、静止しててもズキズキ痛みます。 膝のお皿の付け根やきわに鋭い痛みがあり、安静時 動かなくても痛いので怖いです。 ２年前、左足首の足関節を骨折し、後遺症で変形性関節症になっています。 こちらは 医師から「もう治しようがない。関節固定術くらいしか痛みを取る方法がない」と言われており、現在 強い鎮痛剤ロキソニンを処方してもらい、生活を送っています。 左足の関節が曲がらないので、歩行上 姿勢はかんばしくありません。 姿勢や 体重の加重分散のバランスがおかしいので右膝に負担がかかってるのでしょうか？ あちこちの整形外科で診て貰いましたが‥ 膝に対しては、レントゲン，MRIともに異常がないとのことでした。 しかし、ロキソニンを毎日 常用服用してるのに 静止してても痛いのです。 あと、膝のお皿をゆすると、ギスギスした感触があり、なにやらネジがゆるんだような感じでゆるゆるで安定感がありません。 シップ，消炎剤クリームを処方され 塗ったりやってますが、さっぱり効果がありません。 おまけに痛い右ヒザの裏側のスジと ふくらはぎが異常に硬直してて、すごく痛いのです。 ほんとうに 普通の状態より ふた回りくらいふくらはぎがパンパンに張ってて、金属バットのようです。 こんな感じの症状なのですが‥ 右ヒザMRIは異常なしと言われて、ほんとうにこれは異常ないのでしょうか？ 膝の痛みを感じ始め出した頃、まず、関節の異音から始まって、だんだん腫れぼったくなった感じです。 医者からは 水は溜まってないし、正常です‥と言われました。 でも、内膝の太もも寄りの部分が腫れてて痛く、なによりもお皿の周囲のきわがかなり痛いんです。 MRIで異常が無いと診断されてしまうと、関節鏡などの精密検査はしてくれないものなのでしょうか？ 自分的には 普通じゃないと 思っていましてすごく 不安なのです。 まず、この症状は異常でしょうか？ そして どうすればいいのか 分からず困っています。 誰か 膝に詳しい方とか アドバイス頂けませんでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 太ももの内側
太ももの内側の脂肪を落としたいんです。ランニングなどをしているのですが凄く落としにくいところだと知りました。 効果が出やすく、鍛えてると実感しやい鍛え方を教えていただけませんか？骨盤や股関節のダイエットで落とせると聞いてやってみたのですが効果が出ず、これで合ってるのかな？と不安になったりしたからです。よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 膝の痛み
数年前から右膝の関節がコキコキ鳴るようになってきて膝が外れるのではないかといいう感じがありました。 最近になって内側のほうに痛みも出てきています。 ダイエットしたりストレッチしたりしてますが、効果ありません。 いい治療法ないでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
どうもありがとうございました。 実は海外在住でして現地の病院には行きづらい状態です。 行くのなら緊急帰国したいのですが、それでもすぐには帰れないし、それほどの負傷かとも思ってしまいます。ただ、こういう負傷を軽くみて一生後遺症が出てしまうのも怖いし．．．負傷時すぐに冷やさなかったのが心残りです。 できるだけ安静にして、離れた町に日本人の開業されているカイロプラクティックがあるのでそちらを訪ねてみようと思います。重ね重ねありがとうございました。