精神疾患

質問

こんばんわ
去年の暮れあたりから、頭痛が起きるようになり、今年の8月に鬱状態に陥りました。
心療内科や精神科では、鬱気質（仮面鬱）、コミュニケーション障害と診断され、薬物治療を行っております。
勿論、就労に付くこともできず、毎日、精神疾患の方が集まるデイサービスや介護施設への2時間程度のボランティアで時間をつぶしているのですが、退屈と、苛立ちが襲ってきます。
空いた時間をどうやって過ごしたらいいのでしょうか？
皆さんのアドバイスを求めています。
お願いします。

回答No.1

kenzidane1

参考意見として聞いていただけるといいと思います。
現在の状況がどんな環境なのか、わからないので細かいことが言えませんが、カウンセリングや鬱気質軽減（改善）の為の事を考えてみてはどうでしょうか？認知療法などいろいろあると思います。

お礼

ありがとうございます。

大変参考になりました。

考えて見ます。