息苦しい

質問

１９才の女です。

最近、息をするのが苦しいと感じます。
意識していない時は気にならないのですが、

一回苦しいと思うと
ずっと苦しいです。

深呼吸しようと息をいっぱい吸うのですが、
胸の辺りが押されている感じがして
深呼吸できません。

以前にも、同じような症状があった時は
ストレスだったので、
精神科に行って精神安定剤を飲んでいました。

薬を飲むのをやめてから半年たったのですが、
今度はストレス原因が見当たらないので
少し心配です。

不安なことや、極度のストレスを感じると
一時的に過呼吸にはなるのですが、

日常で苦しくなるのには
なにか原因があるのでしょうか？

それとも、また前の病気が再発したのでしょうか？

なにかアドバイスをください。
よろしくお願いします。

回答No.1

gazeru3456 · ベストアンサー

季節や温度変化などによっても、知らないうちにストレスはかかります。あと冷えなども体の調子を崩すことがあります。何もすることがないときも、することがないことにストレスを感じることもあります。
一番いいのは、あまり神経質にならないことです。リラックスです。
おすすめはあたたかい飲み物を飲んで、好きな音楽をかけて、家でゆったりしてみたり、かるくジョギングなどの運動をしてみたり、お風呂にゆっくりつかってみたり、してください。
胸が痛むのは肋間神経痛というのがあります。これはお風呂にゆっくりつかったり、温泉に行くとやわらぐそうです。
あたまにもやもやと考えていることが、あるならそれをすっかり忘れてもいい日というのを作ってみてはどうでしょう。
過呼吸になったときは、袋を口にあてて、はいた息を吸うようにするといいときもあります。

お礼

冬になるととても調子が悪いです。
季節にもやはり関係があるんですね。

気付けばまったくリラックスとは無関係の生活をしていました。。。
リラックスするように心掛けてみたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

nanakei

さまざまな原因があるでしょうが、私の場合は、夜息苦しくて深呼吸して寝たりしていました。仕事のストレスがひどいので、そのせいにしていました。会社の健診でとった写真に、その答えがうつりました。肺と心臓のあいだに、たらこのような巨大なものが、挟まるように生え、垂れ下がっていたのです。死を覚悟しながら再検査したところ、心臓上部にできた良性腫瘍ということでした。これが物理的に胸部を圧迫していたと思われます。手術を思い切って受けました。正体は体液が風船状にたまったものでした。今は息苦しさはありません。仕事や人間関係のストレスなどで眠れない日はありますけどね。あなたが私と同じ病気とは思いませんが、４５歳まで気づかずに大変損をしたと思っています。早く検査を受けたほうがよいと思います。ちなみに私は呼吸器外科にかかりました。心臓外科が正解だったかもしれません。

お礼

そんなことも考えられるんですね。
早めに病院に行って相談したいと思います。

参考になりました
回答ありがとうございました。

回答No.2

s-macwin

一度、呼吸器内科で受診してみてはどうでしょうか?

異常無ければ肺や気管支の病気ではない　
ということがはっきりするでしょう。

あとは睡眠不足とか、恋愛関係とか、職場関係とか、
友人関係とかのストレスは無いですか?

お礼

ストレスがあるとしたら
恋愛関係かな？とは思います。

あとはとても睡眠不足です。
それが原因でしょうか？

呼吸器内科には一度行ってみたいと思います。

ありがとうございました。