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悪夢から逃れる方法は？
akira-45の回答
お気持ちお察しします。私もひどかったですよ。しかも、鮮明に夢に出ました。辛抱できずに病院に行ったのですが、眠りが浅くＴＶなどで見たことが夢に出るのだそうです。睡眠薬と精神安定剤を服用していたのですがあまり効果もなくヘロヘロ状態になっていたのですが、出来るだけ楽しいことを考えるようにして、横になったら何も考えず深呼吸したら眠りが深くなり、見る夢もおぼろげで日常のことになったので薬からは離脱できました。 ご参考まで。
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