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短期間で痩せるのって本当に無理？
ダイエットに悩む女です。162cm95kgあります。今まで色々な方法を試し、ジム通いもずっとしていますが、全く失敗ばかりです。 先日、見つけたサロンへ行った際、体成分測定をしてもらい責任者の方から説明を受けました。「食事と生活習慣の見直しと有酸素運動を気長にしていくしか手は無いと思われます。それで結果が全くでないなら、効果的なサプリなども考えてみましょう」だそうです。・・・悲 そのサロンは管理栄養士やドクターが居て、値段もかなり安く、信頼できそうではありましたが・・・ このような所です。http://www.style-labo.jp/ 本当に、もう少し短期間でなんとかなる方法は無いのでしょうか？
- anbience2
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- nik670
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- toforex02
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- 123admin
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- isoworld
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短期間（どのくらいが短期間でしょうか。３ヶ月それとも半年？）で大幅に痩せるのは、宜しくないと思いますよ。無理は続きませんもの。痩せればそれでお仕舞いではなくて、その後も程度の差こそあれ一生継続しないと元の木阿弥になります。ダイエットは、これから新しい食生活／生活習慣をつくる、ということです。一時的なものではないのです。 「…気長にしていくしか手は無い」と言われたように、そのとおりにすれば痩せるのは簡単です。食べる量を大幅に減らし、ずっとそれを継続し、それを生活習慣にしてしまえば、必ず痩せます。有酸素運動を取り入れれば、なお確実で、健康的です。 「…全く失敗ばかりです」とありますが、自分で決めたダイエットのルール（決まり）を守れない／継続できないから、ダメなんです。それが出来なくて、痩せる方法はないと思いますよ。（肥満の程度がひどい人ほど、体重を落とすのは簡単です。） ダイエット・有酸素運動・筋トレで順調に１４キロ痩せて理想体型を維持している６０歳のオジサンより
お礼
厳しいご意見ありがとうございます。 頭では理解しているのですが、実行するのはなかなか難しいです。 ついショップやネットの広告などに頼ってしまいます。 今のサロンでもう少し頑張ってみます。
- akira-45
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大阪の方ですよね。西区に井岡ジム（ボクシング）がありますのでダイエットコースを選んでみてはどうでしょう。無理のない内容なのでご検討されてはどうでしょうか。体脂肪や筋肉はスポーツする方がよいとヨーロッパで学会発表されています。
補足
ありがとうございます。 ボクササイズですか。経験されて雰囲気はいかがでしたでしょうか？ 私のような巨デブで行っても変な目で見られないですか？
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厳しいご意見ありがとうございます。気の遠くなるような感じです。（悲） 頭では理解しているのですが、実行するのはなかなか難しいです。 ついショップやネットの広告などに頼ってしまう自分がいます。 今のサロンでもう少し頑張ってみます。