短時間で熟睡する事はできますか？

質問

よく、仕事できる人の話を聞くと「毎日睡眠は４時間くらい。朝は早めに起きて散歩します」とか「どれだけ遅くとも、朝は早く起きて勉強します」とか言う人多いですよね。

自分は毎日８時間以上寝ても眠いし、休みなんて目覚ましかけないと
１５時間は平気で寝て、ご飯食べてまた何時間も寝てしまうといった状況です。
仕事中も外回りで、仮眠のつもりが２時間くらい寝てたりなんてザラです。
一時は眠り病とか睡眠障害とか考えて受診しましたが、とくになにもありませんでした。意識の問題といわれました。
現在はうつ病薬を飲んでます。

みなさんはどうでしょうか？
なぜ、そんなに短い時間で熟睡できて朝早くから散歩や勉強できるのか教えてください。
よい方法などありますか？

回答No.2

風車の 弥七（@t87300） · ベストアンサー

人間は４時間寝れば死なないそうです。
４時間の睡眠で十分らしいです。

私は２４時間の仕事をしていますが、仮眠時間は４時間です。
労働法で決められています。

質問者様は疲れすぎているのかも知れませんね。
＞意識の問題
面白いことを言う医師もいるのですね。
眠気に意識は関係ないと思います。

うつ病の薬私も服用していますが、それほど眠気はきません。

ただあまり深刻に考えず眠ければ寝ると言う事も大事です。
私は万年寝不足です。睡眠障害があるので眠剤を飲まないと眠れません。
ちょっとうらやましい感じです。

回答No.1

madmax4

質問者さんはたとえば寝てから２，３時間後にトイレに起きるとか
ありますかね？