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講師を頼まれてしまいました・・・
社内で講師を頼まれてしまいました。 相手が2,3人でも緊張するのに、30人ぐらいの前で40分ぐらい話す予定です。 何しろ初めての経験で、準備はしていますが、今からとても心配です。 緊張すると心臓が口から出そうになって、声が詰まってしまうし、手も震えてしまって、自分で何言ってるか分からなくなってしまいます(^-^;) 先輩に相談しても「まあ、慣れしかないよ」ということですが、なにか緊張しない方法ってないでしょうか？（気の持ちようとか、有効な準備とか、おまじないとか）
- flyingbaby
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- himara-hus
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色々考えても同じです。 まずは、自信を持てる十分な準備をすることが一番です。 ・わかりやすい、詳しすぎない適当な分量の資料準備 ・パワーポイントなどツールの準備 ・話すポイントの事前整理（自分の資料に、マークしておく） これで、最低限合格はもらえます。 後は、場数を踏まないとなかなかうまくはなりません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 マークだけでは不安なので、台本を作成しました。 これで練習します。
- simakawa
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上手くやろうとしない事です． 下手で元々と思えば良いのです． いい意味での開き直りですね．
お礼
ご回答ありがとうございます。 初めてなので、ヘタでもともとですね。 そう思って気負いなくやれたらいいんですけど・・(^-^;)
- pattonglan
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ＮＨＫの番組でやっていた方法です。 深く息を吸って 唇を合わせたまま長く息を吐きます。 唇がぶるぶると震える程度です。 気持ちが落ち着くまで繰り返すと良いとか…。
お礼
ご回答ありがとうございます。 本番のときにやってみます(^-^)
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お礼
ご回答ありがとうございます。 本番用の台本を作ったので、それで時間を計って練習してみます。 聞いている人を「味方」に思う・・・ 本番ではそう思うように心がけます(^-^)