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ビリーズブートキャンプについて・・・。
mouse1948の回答
- mouse1948
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ANo.3の補足です。 ５５分間の途中で休息するときには、DVDプレイヤーを「一時停止」にしてください。 またビリー隊長の細やかなアドバイスの言葉をしっかり聴きましょう。 これはとても大切なことです。 今身体のどの部位を鍛えているのか、分りますし、 エクササイズを続けているうちに次に何のメニューかを覚えてゆきます。 ビリー隊長のいうように「基本」のメニューをしっかり覚えることがステップをあがる秘訣です。 そしてビリーズブートキャンプは毎日欠かさず行うことが原則ですが、やはり無理なことが多いです。 ですから「やる気がしない時」や「用事でできない時」には休止してもかまいません。 ただなるべく２日以上連続して休止をしないように心がけましょう。 それには強い意志が必要となります。 さあ、頑張ってください！
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