競泳、スタートの仕方について
- 競泳のスタート方法について迷っている方へ。
- 両足を揃えてスタートする方法と、前後させて構える方法のメリットとデメリットを解説します。
- 世界水泳などで見かけるクラウチングスタートの瞬発力についてもご紹介します。
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競泳、スタートの仕方について
４年ほど前から水泳を始めました、４０代の男です。 それまでは水泳の実績はありません。 マスターズ等の大会に出場しているのですが、 スタートの仕方で迷っています。 今は両足をスタートラインに揃えた、オーソドックスな飛び込み （名前知らなくてスミマセン）をしてます。 でも前々から両足を前後させて構えるスタート （クラウチングスタート？）に興味があり、いつかはトライして みたいです。今のところ着水時の体勢が崩れてしまい上手にできませんが・・・ ところでその２種類のスタート、世界水泳などのテレビで見る限り クラウチング（？）の方が瞬発力があるように感じるのですが、 実際のところどうなんでしょうか。２種類のそれぞれのメリット、デメリットなど教えてください。
- sportspan
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＃1です。動画サイトを見つけましたので、こちらをご覧下さい。 http://211.9.214.149/freestyle/hara_001.php
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- goodpro
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基本的には、 副審判長の笛を合図にスタート台（約1m2）にあがります。 そのときに、どういう構えでもいいので、静止しなければなりません。 簡単に言えば、立位体前屈状態にするのが基本です。 「よーい」と審判長が言ったら、もう動くことはできません。 ピストルの音がしたら、飛び込みます。
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当方は40歳代前半の男性です。 5月14日、水泳の「飛び込みスタート」をして、水面に着水した際、腰にものすごい痛み（衝撃）が走り、それ以後、ずっと腰の違和感・痛みが続いています。 おそらく着水した際に、カラダの限界を超えて、背中が大きく反ってしまったのだと考えています。 「飛び込みスタート」は、はじめたばかりで、その日は2回目でした。 1ヵ月くらい前から、フィットネスクラブでのエアロビクス、水泳などをかなりの頻度でやっていて、カラダには、かなりの疲労が蓄積していたと思います。 過去、学生時代などを含めても、「運動」などはほとんどしていませんでした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 発症直後、かかりつけの接骨院に行きました。 触診の結果、「背骨と背骨をつないているじん帯の損傷」と診断されました。 その後、「熱」「電気」「マッサージ」のリハビリを続けていたのですが、2週間経過しても、いっこうに良くならないため、レントゲンのある病院に行き、レントゲンを撮りました。 その結果は、「骨には異常がないので、やはりじん帯を痛めているのでは？」、との診断でした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ためしに事故10日後ぐらいに、プールに入って少し泳いでみました。 クロールや、バタ足は、ゆっくりなら、とりあえずできそうでした。 しかし、平泳ぎは、顔を水面にあげる動作と、足でキックするときに、かなり痛みがでました。 平泳ぎは、とても普通には泳げない状態でした。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 現在の状況をまとめると…、 ・普通（日常生活）の体勢ならば、ほとんど痛みはありません。（なんとなく「微妙な違和感」を感じる程度です。） ・腰をそらす動作、ひねる動作、寝返りを打つなどの時に痛みます。 ・モノを持ち上げたりするのは大丈夫です。 ・今まで、特に腰の病気や、腰を痛めたことなどはありません。 ・背骨を上のほうから触っていくと、ある特定の背骨の場所（腰近く・ピンポイント）で、とても痛い箇所があります。 ・痛みが出るときの種類としては、「激しい筋肉痛」のような痛みです。 ・昼間はサポーターを巻いています。（それほどキツく固定するものではなく、気休め程度のものです。） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そこで、こういった症状を経験したことのある方や、こういった症状にお詳しい方にお聞きしたいのですが…。 ・これは、やはり「背骨のじん帯の損傷」なのでしょうか？ ・治療法は、「動かさない」ことが一番でしょうか？ ・治るとしたら、どのくらいの期間が必要でしょうか？ ・「じん帯損傷」以外の、可能性もあるでしょうか？ ・サウナなどであっためることで、治療効果はあるでしょうか？ ・ほかの病院で、もっと詳しく調べる必要がありますか？ ・その他、なんでもいいので、アドバイスや、経験談などをお聞かせいただけると助かります…。 とにかく、発症直後から、ほとんど症状が良くならないことに、とても不安を感じています。もう一生治らないのではないかと…。 ぜひ、皆様のアドバイス、どうぞよろしくお願いいたします。
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