どうしようもないです・・・

質問

こんにちは！あたしはすっごい頑固な腸なのか、
異常なほどの便秘症です！食物繊維をとっても、運動をしても、便秘です！！これだったら絶対といゆう便秘解消法をしってるかた教えてください！！

回答No.5

aiueoiuea

プル－ンを毎日たくさんたべるってのはどうですか？結構聞くと思います

お礼

よく聞く方法ですが、プルーンは苦手なんです(ノ_・、)　ありがとうございました！

回答No.4

timber

ビタミンＣを一気に１０グラムほど取ってください。
それでもダメなら２０グラム、３０グラム。

ビタミンＣについては下記で熱心に議論されてますので、
興味があればどうぞ。

参考URL：

http://www.wolfguy.com/cgi-bin/mcbbs/discuss.cgi?id=vitaminc&stat=1&info=1

お礼

ビタミンはお肌にもいいし、これで便秘が治るなら最高ですね！ためしてみます！

回答No.3

Whiterose

本当に便秘はつらいですよね。
私も、便秘に良いと言われる事は何でもトライしました。
「これは良いかも！」と思っても、それもつかの間の幸せ・・・２，３日経つとまた元のつらい、重いお腹に戻ってしまうのです。
下剤はもう、あのキューッとした痛みでトイレに駆け込むと言うのが嫌なので、使いたくないしと思い、色々調べた結果、とても良い物に出会えました。
健康ライター、三島　明子さんの“便秘・宿便がハーブで治った”と言う書物です。この本の中に出てくるハーブを捜し求めて（L.A.在住）早速、試してみまた。
なんと！なんと！翌日からずっと快調でウソみたいです。
おかげでお腹もへこみ、嬉しい事に体重も減ってます。
腸内洗浄が出来て、宿便が取れるまで続けてみようと思ってます。
何はともあれ、このハーブの事が詳しく出てる下記のホームページがありますから、ごらんになっては如何でしょうか？

参考URL：

http://www.sururi.net/

回答No.2

noname#3436

それは大変ですね。私の知り合いに、病院にかつがれた人もいます。
有名な便秘の治し方なら知っていますよ。

朝起きてお水を一杯飲む。食物繊維と水分を一緒に採る。おへそのまわりに”の”の字を書くようにマッサージする（時計回り）。足の裏のツボ押し。便意がなくても毎日同じじかんにトイレに座る。
私もたまに便秘しますが、私の場合、食事をあまりとらなかった２日後くらいに便秘になるみたいです。あたりまえですが、食べる量が少なければいらないものも少なくて済みますから。

こんなもんしか知らなくて申し訳無いんですけど、あなたの症状が少しでも緩和されればと思いまして。早くよくなるといいですね。

回答No.1

noname#2124

トイレに行く前に、コップ１杯の水を飲んでいます。
どうしても、でにくい時には、朝一番にコーヒーを空きっ腹に
飲んでいます。胃を悪くするかもしれませんが。。