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頭痛
inplanetの回答
低気圧でなるのは偏頭痛ぽいですが、緊張が続くとなるのは緊張性ずつうぽいですね。 もしかして2種類の頭痛もちかもしれないですね。 私もそうなので。 私は薬が効かないのは偏頭痛の方です。 低気圧のときと緊張のときで、痛み方が違ったり、薬の効き目が違ったりしませんか? 違うとして、対策を・・・。 偏頭痛の方は、冷やすといいです。 特にこめかみを。 保冷剤とかがない場合は、こめかみを圧迫すると、一時的ですが少し痛みが和らぎます。 カフェインも頭痛を緩和してくれるかもしれません。 でも、逆に飲みすぎるとカフェインが切れたら痛くなると言う状況になって、カフェイン中毒になってしまうので気をつけてください。 血行が良くなると痛むので、できるだけ安静に。 大きな音や強い光もできるだけ避けたいですね。 チーズ、チョコレート、赤ワインは偏頭痛を誘発しやすいです。 これらの対処法は早い方が効きやすいので、なんとなく「あ、今日痛くなりそう・・・」って思ったら(わかることないですか?)、早く冷やしたりしてください。 緊張性頭痛のときは、逆に血行を良くした方がいいです。 なのでストレッチをしたり、暖めたり・・・。 肩こりがひどくても痛くなりますね。 こんな回答をしつつも現在まさに偏頭痛がきてます・・・。
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