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胸筋と腹筋をつけたい
omairi13の回答
- omairi13
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胸筋は格好良く付けたいですよね。 器具を使うと効率的にトレーニングできますので、 ジムなどに通うことをお勧めしますが、 やはりひたすら両手の幅を広げて腕立てかなぁ～ 大きく上下に動かさなくて良いので、 胸筋を動かしている意識で良いと思いますよ。
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