スポーツドリンクが苦手

質問

小学生のスポーツ時のことです
いろいろなスポーツドリンクを試しましたが味が嫌みたいで飲めません　薄めてもダメでした
このような時の水分補給はどうしたらいいでしょう？
宜しくお願いします

殆ど汗をかかない子です　熱中症が心配です

回答No.4

nitto3 · ベストアンサー

水に塩（ミネラルを含んだ天然塩）、クエン酸、蜂蜜で好きなように味を調整したらいいです。
ダイエットなどしなくてもよければはちみつを少し多めにすれば美味しいですよ。

お礼

ありがとうございます　レモン味のスポーツドリンクはなんとか飲めるようなのでそれと梅干パワーで対処していきます

回答No.3

au_au

No1. No2の方のおっしゃる通り、水だけでも十分なようです。
より吸収を良くするためには、水に少し塩を混ぜれば良さそうですよ。

参考URL：

http://www.heat.gr.jp/condition/condition.html

お礼

ありがとうございます　梅干が好きなようなのでこれで塩分とクエン酸が取れると思います

回答No.2

mrsara

水でも十分ですよ。

吸収速度などに差があるということのようなので、こまめに水分を取れば問題ないと思いますよ。

あとは食事はちゃんととれば、栄養分も取れますから、スポーツドリンクしか飲んじゃダメなわけではないですよ。

もちろんお茶でも大丈夫です。

お礼

ありがとうございます　麦茶は好んで飲んでいます

回答No.1

tky-ny

冷たくない水が一番です。

お礼

ありがとうございます