嫉妬心から逃れる方法を教えてください

質問

以前、たくさんの方にアドバイスをいただきました。
・結婚をかんがえていた人に３０目前で振られてしまい、立ち直れません（07/08/01 08:25）
​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3217391.html​

食欲は少しずつ戻ってきて、睡眠は友達のところにいるせいで回復してきました。ただやっぱり心は病んでいると思います。
なかでも、彼の車から降りてくる彼女の姿がフラッシュバックすると吐き気がして、朝もすごく早く目が覚めて、泣いてしまったりします。
どうしようもなく苦しくて。

そのうち彼は彼女のうちに泊まりに行ったり、旅行したりするんだろうと思うと、どうしようもなく悲しく、いたたまれません。
こんなに嫉妬深い人間だったのだと自分で自分が怖くなりますが、どうしようもなく、思いつくと心がどろどろして、そわそわして・・・

こういうときの、いい心のもっていき方はありませんか？

回答No.2

yas887

前回の質問を読ませていただきましたが、あなたが嫉妬するのは当然だし、それを自ら否定する必要はないと思います。まずは嫉妬する自分を受け入れてみてはいかがでしょう。

＞彼とのことを迷っている間に、一人だけこの人なら私を幸せにしてくれる愛してくれるという人がいましたが、その時の彼の慌てようや引きとめようとする姿を見て、やっと彼も私を好きなってくれたと思い、お断りしました。その彼は、同じ職場の人とすぐに結婚を決め、私はもう彼しかしないという思いが余計強くなっていました。

こういうことをして自分を引き止めておいて、いざとなったら平気で捨てる。こんなことをする人が、あなたと結婚して本当にあなたを幸せにしてくれるでしょうか。

しかも彼の言葉は殊勝ではあるが、行動は言葉と裏腹だから心がこもっていないし逆に残酷ですよね。「自分より好きになれる人が見つかるといい」とか。

彼のことを忘れるのではなく、嫉妬しながらも少しずつでいいので、できるだけ冷静に第三者的に見つめようとすることで彼に対する思いも冷めていくかもしれませんよ。

きっと多くの回答が寄せられるでしょうし、その中からご自分に合う方法を見つけて少しずつ実践していってください。

それにしてもこういうときに、お世話をしてくれるとはいい友達を持ちましたね。彼のような人ではなく、そのお友達のような人を大切にしてくださいね。

ここまでされたのだから、嫉妬をしてもあなたは少しもひどい人間ではないですよ。あまり自分を責めないようにしてください。

お礼

yas887さん、回答ありがとうございます。

＞彼のことを忘れるのではなく、嫉妬しながらも少しずつでいいので、できるだけ冷静に第三者的に見つめようとすることで彼に対する思いも冷めていくかもしれませんよ。
そうなるといいなぁと思います。そういう悪い部分も含めて、好きだということで見ないようにしていました。今でもその癖が邪魔して、自分を責めるのも事実ですが・・
彼は自分だけがかわいい人なんだと思います。それでもいいと思っていました。私は自分と同じかそれ以上に彼が大事だったので。
私がお付き合いを断った人が結婚すると知ったとき、いたたまれなくなったけど、私がその人と結婚することで彼にそういう思いをさせずにすんでよかったとも思いました。
結局、何にもならなかったけど・・・

思い出してばっかりですみません。
とりあえず私は泣いて泣いて、冷静になるしかないですね。
一緒にいてくれた友人も、これからも大事にします。
ありがとうございます。