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GKの自主練方法についておしえてください
manosの回答
- manos
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こんにちは。 私がやっていた自主練を紹介しますね。 ◆キャッチング練習 【グラウンダ―】⇒お互いに蹴りあいキャッチング 【ヒザから胸までの高さ】⇒お互いに蹴りあいキャッチング 【ハイボール】⇒お互いに蹴りあいキャッチング ◆ステップ、ダイビング練習 【サイドステップ、クロスステップ、ローリングダウン、ダイビング】 ⇒とにかくステップを意識してセービングを行い反復練習 ◆センタリング ⇒ペナの中に三角コーン等を複数配置し、それらの障害物を 避けながらキャッチング、パンチングの練習を行う。 ※障害物は、ケガ防止のために万が一踏んだり、ぶつかっても 大丈夫なものを使用して下さい。 ◆コーチング ⇒イメージトレーニング （お風呂に入ってる時などに、色々なピンチを想定して コーチングのイメトレをしていました） それから、他にもあるのですが、 言葉で説明するのは難しいので参考URLをご参照下さい。
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お礼
ありがとうございますっ。今度やってみますねｗ