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うつ病の復職について
うつ病患者です。 気分も良くなり、復職を目指しています。 今、リハビリとして、パソコン教室へ通っていますが、週2,3回3時間程度通うだけでも、 かなり疲れてしまいます。 この疲れは、 ・今まで休養してきて、体力が落ちてしまっているせいだから、どんどんリハビリを続けるべきなのか、 ・それとも、まだ治ってなくて疲れているのだから、リハビリを制限して、休養をしたほうがいいのか、わかりません。 そろそろ、復職しようと思えばできないことは無いと思いますが、 一方で、かなりへとへとになるだろうな、続くかな、と心配にもなります。 頑張って復職して、仕事をしていれば、体力ってついてくるものなのでしょうか。 復職されたご経験者の方、いかがですか。 最初はへとへとなのが、そのうち楽になるものですか？ 教えてください。 よろしくお願いします。
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- melchenx
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漢方の「十全大補湯」病後、術後の体力低下、疲労倦怠に即効性があります。薬局にうっています。
お礼
ありがとうございます。 うつにも効くのでしょうか。 であればさっそく飲んでみたいと思います。
- ryopis
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今月、約1年間のうつによる休職からの復職を果たしたものです。 とはいえ、やはり体力不足のためか今月も3/4は休んでいます。 私の場合は、体力が落ちていることが原因だろうと医者も言ってますから そんなもんだろうと思っています。 ＃家から会社まで通勤するだけでもだるいんですよね。お気持ち察します。 疲れ方が、うつによるものなのか体力不足からくるものなのか なんとなく違いがわかりませんか？ （うつの状態になったときのような疲れ方ですか？） あとは、医者やカウンセラーに相談されるのがいいかと思います。
お礼
ありがとうございます。 体力の疲れであれば、最初はだるくても、不思議はなさそうですね。 1年も休職していれば。 疲れ方ですが、疲れの元は「脳みそ」だと思うんですが、 体全体がだるいです。 「脳みその体力不足」ってところだと思うのですが、いわゆる体力不足とは違うなあとは思っています。
- SIMBA_WIND
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私は2年程前から鬱病になり退職し、去年1年は廃人状態でしたが、今年に入って復活してきて、3月から就職活動をして4月に就職しました。 就職先は午後のみ勤務の軽度な仕事を選びました。 現在就職して4ヶ月が経とうとしていますが、入社当時よりもさらに体調もよくなり、抗鬱薬の減量も順調に進んでいます。 しばらくブランクがあってからの就職の場合、いきなりフルタイムなどではなく、慣らしで徐々に労働時間を増していったほうがいいように思えます。 こんな私ですが、参考程度にはなったでしょうか？
お礼
ありがとうございます。 確かにいきなりフルタイムはしんどいですよね。
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４０代既婚者です。うつ病で２カ月の休養、１ヶ月半のリハビリ勤務で復職がきまりました。しかし、心は低空飛行で、職場の感じはつめたいものがあります。特に上司は快く思ってないようで、リハビリ中もずっときびしく指導されました。（勤務中もずっと無視）このまま復職で続けていけるのかどうか大変心配です。どう乗り越えてよいかアドバイスお願いします。
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こんにちは。少し長くなりますが、ご相談お願い致します。 私は今、社会人２年目(女性)の者です。 今月頭から、うつ病を発症し、医師の指導の元でひとまず一ヶ月間は休職するようにと指示頂いています。。 うつ病等の発症の原因は、仕事の過労とストレスです。 仕事は専門職なのですが、非常に仕事量が多く、毎日12～13時間の労働に加え、それでも仕事が終わらないことが多いので持ち帰って仕事をしたり、土日も持ち帰って来た仕事をしたり、といった形でした。（仕事は全部PC作業です） 休憩は、お昼に一時間だけあるのですが、仕事が忙しく、実質30～40分ほどしか取れない日も多く、それ以外の時間は休憩や息抜きもできないような環境でした。 （また、残業代含めての給与支給なので、何時間残業したところで給与に変化はありません。） 入社半年くらいしてから、身体の疲れやだるさが取れず、酷い肩こりにも悩まされていたのですが、土日などにできるだけ休養し、持ちこたえていました。 ですがその頃から仕事量も更に増えて来て、土日も仕事をしなければ終わらない状況になってきました。 「しんどい、休日くらい休みたい、でも仕事をしなくては。」というプレッシャーのもとで、平日も休日も毎日自分を奮い立たせているうちに毎日お腹を下したり、吐き気がしたり、微熱が続いたり、夜眠れなかったりと、異変がでてくるようになりました。 ですが精神的にはまだがんばれる！これくらいで弱るな！という気持ちで、ずっと頑張っていたのですが 今月はじめに、急に仕事のことを考えると動悸とめまい、吐き気がし、涙が止まらなくなり、仕事に行けなくなりました。 一日休んだら治るだろうと思っていたのですが、次の日も同じ症状で会社に行けなくなり、 結局一週間ほどお休みを頂いたのですが状態は回復せず、その後医者に行ったところ、うつ病だと診断され、一ヶ月休むように指示されました。 急に一ヶ月間もお休み頂くとなると非常に申し訳なく、どうにか通勤できないかも相談したのですが、現状で出社は無茶だということで、結局お休みを頂くことにしました。 上司は良い方ばかりで、素直にお伝えしたところ、「元気になったときに復帰してくれたらいいよ」と理解して下さいました。 そして、現在休養３週間ほどで、当初予定の一ヶ月間の休養となると再来週くらいから復帰となります。 休職中は、医師からお薬を頂いています。 ３週間経ち、とても憂鬱だった気分は大分とましになり、多少出歩くことも可能で、そろそろ復職の心構えもしていかないといけないな、と思っております。 ですが、不眠等はまだ治っておらず、復帰のことを考えるとまだ不安でたまに泣いてしまいます。。 上記のような環境で、また復職したところで、また体調を崩して再発してしまうかもしれないことを考えると、 長い目で見て、もう少しお休みを頂いた方が良いのかとも思うのですが、当初より大分と元気が戻って来ているのに、まだお休みを頂くとなると、自分が怠けているように思えて仕方ありません。。 心配して同期がたまにメールをくれるのですが、みんな頑張ってるのにずっと休んでいて申し訳ないです。 （変に余計な心配をかけたくないので、同期にはうつ病だということは言っていません。） ちなみに、職種の関係上、部署移動などはないので、復職しても環境が変わることはありません。 数日後に診察日があり、その際に医師とも相談させて頂こうとは思うのですが、うつ病から復職された方は完全に不安が拭われてから復帰されましたでしょうか...？ 長々とした文章になってしまいましたが、同じような経験をされた方等、いらっしゃいましたら何かご教授頂けると幸いです。 宜しくお願い致します。
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