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筋トレプラン作ってみたのですが・・・

http://www.amazon.co.jp/ALINCO-EX-029-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%9B%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/B0002ZLC8C/ref=pd_ecc_rvi_2/249-3697512-9681164 http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88-%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%84%E3%83%99%E3%83%AB-3-0KGx2%E6%9C%AC-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3-39273/dp/B00020W9LG/ref=pd_ecc_rvi_1/249-3697512-9681164 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000J9Z1EC/ref=pd_luc_mri/249-3697512-9681164?%5Fencoding=UTF8&m=AN1VRQENFRJN5 の３つのアイテムを使って、腕、腹、背、足の筋肉を鍛えようと思ってます。 私の頭にある考えでは、全身の筋肉を満遍なく付けることが出来るはず？なのですが、プロの方（詳しい方）から観れば、この３つのアイテムで筋トレする事をどう思いますか？ 22歳男性です。

みんなの回答

  • a-miya
  • ベストアンサー率35% (95/269)
回答No.1

ご質問の内容では、使う道具が書かれているだけで、 その道具を使ってどこの部位の筋肉をどのように鍛えるのかというご質問者様が考えられているプランが書かれておりませんので、お答えのしようがありません… 道具だけを拝見して思うのは、 3kgのダンベルですと、最初はいいですが、多分すぐに軽くなってしまうでしょう…また鍛える部分によっては若干重たいかも知れません… エアロバイクは有酸素運動用の器具ですので、遅筋を鍛えるのにはいいですが、いわゆる筋トレをする器具とは異なります… ちなみに道具に頼らず自重でもやりかたによっては十分全身の筋肉を満遍なく鍛えることが出来ます。（Tarzanなどにもよく特集などが組まれてますので一度ご参考にしてください）

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