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プロテインについて

プロテインについてお聞きします。 プロテインは飲むだけで筋肉がつくものなのですか？ ＋α何か必要なのでしょうか。 よろしくお願いします。

noname#126381
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回答No.1

プロテインはたんぱく質を摂るためのサプリメントですよね。 では、たんぱく質の多い肉や魚、大豆製品を食べただけで筋肉はつきますか？ 答えは No ですよね。 プロテインの過剰摂取は太る場合もあるようです。 筋肉をつけたかったら、筋力トレーニングは必要です。

noname#126381
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