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[エネルギー所要量について

[エネルギー所要量とは１日の摂取カロリーのことでしょうか？ 基礎代謝量×生活活動強度指数＝エネルギー所要量 この計算式で計算したところ1512.556と出ました。確か厚生省による１日の平均摂取カロリーは2000kcalくらいです。そうすると1512.556という数字はおかしくないですか？]

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回答No.1

現在の食事摂取基準では、身体活動レベル（PAL)を使います。 推定エネルギー必要量は、基礎代謝量×身体活動レベル となります。 たとえば 25歳 身長160cm 女性 の場合 BMI値22を標準体重としてもとめます。 ・標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22 　標準体重(kg)＝1.6×1.6×22≒56.3kg 基礎代謝基準値や身体活動レベル（低い：1.50　ふつう：1.75　高い：2.00）は食事摂取基準で決まっています。 18～29歳女性の基礎代謝基準値は、23.6kcal/体重kg 身体活動レベルをふつう：1.75として計算してみます。 ・基礎代謝量＝基礎代謝基準値×標準体重 　　23.6×56.3≒1329kcal ・推定エネルギー必要量＝基礎代謝量×身体活動レベル 　　1329×1.75≒2326kcal エネルギー必要量は2326kcal/日になります。 BMI値が標準からはずれている場合は加算値、妊婦、授乳婦や子どもは付加量などが必要になってきます。

yuki0328
質問者

お礼

ご丁寧にありがとうございます。

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