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下半身を痩せたい!!

高1で173cm、57キロの男なのですが家にある体重計は体脂肪を計るとき子供か大人か選ぶのですがどっちで計ったらいいかわからずとりあえず子供で計ったら体脂肪率7%、大人で計ったときは5%でした。 毎日ウォーキング1時間とビリーズブートキャンプをしているのですが特に太ももやお尻周りが痩せません。又、腹筋が割れてないのですが どうしたらもっと下半身やお腹の脂肪を落とせるでしょうか? 詳しい方は回答を宜しくお願いします。

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  • 回答No.1
  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6244)

ジョギング1時間に変更。 あなた、ウォーキングには若すぎる(笑)

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