体脂肪率を減らしたいのです。

質問

こんにちは。
タイトル通り、体脂肪率を減らそうと思っています。

今年の５月からビリーズブートキャンプや食事コントロールなどで
３０％（58kg）だったのを23.8％（53kg）にすることはできました。
ですが、まだ減らせると思うんです。というのも体のラインが醜い。
特に下半身。つまめる、掴めるほどの肉が・・・。
マッチョになりたいわけではありませんが（むしろなりたくはないのですが）
屈伸してもデニムに乗らないお腹にしたいのです。

このままビリーを続けていけば綺麗になるものなのでしょうか？
今は停滞期なのでしょうか？

ちなみに
身長：１６４
体重：５３
体脂肪率：23.8

多少体重が増えても構いません。
とにかく無駄な贅肉を取り除きたいんです。

上記に「お腹」と書きましたが、例えであって
部分痩せをしたいのではなく、全身綺麗にしたいので
腹筋だけをすればいいと思っているわけではありません。
ですが２歳児が居り、外でのトレーニング等（ジムやジョギング）が難しいので
家の中で出来るものを希望しています。

何かアドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

toforex02 · ベストアンサー

ちゃんと結果が出ているので、今は順調に停滞期を迎えているのだと思います。そのままビリーを続けていけば、いいと思いますよ。また、ブートキャンプをやっても、ビリー氏のようにマッチョになることは絶対にありませんので、ご安心ください。ビリー氏のマッチョな体は、ブートキャンプ以外の筋トレで鍛え上げられていますので。

家の中で短時間で出来るダイエットと言ったら、「スロトレ」（石井直方）という本に書いてあるスロートレーニングという筋トレもおススメです。広告目的だと思われると、削除されかねないのでリンクは張りませんが、アマゾンで検索して調べてみてください。実際に試した読者の多さとユーザーレビューの平均点数の高さが、その効果を物語っています。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

やはり停滞期なのですね。順調ということなら頑張れます＾＾

スロトレ検索してみました！屋内で手軽にできそうですね。
子供が昼寝中など、挑戦してみます。

ありがとうございました！！