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コレステロールが高いけど
卵がすきだけど コレステロールが高めので食べないようにしてます （といっても、基準値より若干高いくらいです） かなり痩せ型なので、ＢＭＩも１５無いくらいです なぜコレステロールが高いのかよくわかりませんが、卵は何日に一個なら食べても平気ですか？
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私も小食で痩せているのにコレステロールが高く、４年前からコレステロールを下げる薬を飲んでいます。「家族性高コレステロール血症」といって遺伝だそうです。質問者さんのご両親のどちらかもコレステロールが高いのではないですか？ 卵は、コレステロール値が低い人ならたくさん食べても大丈夫ですが、高い人の場合はやはり１日１個以下にしておいたほうがいいと以前テレビ番組で言っていたような記憶があります。 私の場合、あまり卵は食べないほうなのにコレステロールが下がることがありません。でも、食べたらもっと高くなってしまうのかなあと思うとやっぱり控えてしまいます。 それにしても、食生活が悪くてコレステロールが高いのなら自業自得だと思うけど、遺伝でどうにもならないなんて悲しいですよね。
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- Kiriyama-taicho
- ベストアンサー率20% (387/1875)
たまごは全卵（白身と黄身の両方）を食べる分には1日1個でもＯＫです。 たまごはマヨネーズやお菓子の中にも成分として含まれていることもあるので トータルで多くなってしまいます。意識してマヨネーズは食べずにサラダは オリーブオイルとビネガーを混ぜてドレッシングを作るとかしたほうがいいです。 またたまごは鶏卵だけでなく、他でも同じですのでいくら丼とか明太子も たくさん食べるのはよくないです。
補足
コレステロ－ルが高い人でも一日一個食べてOKなんですか！！！？
- mik48
- ベストアンサー率17% (27/157)
このあいだテレビで1個って言ってました。 私の認識では２個だったのに！！ショック！1個しか食べられない！
食生活などに原因が見当たらないのに コレステロール値が高い場合は、 遺伝によるモノがあるようです。 私も、コレステロール０の食事をしていても、 異常にコレステロールが高いです。 こういう場合、薬で押さえ込むしかないようなので、 食生活なんてほとんど誤差の範囲？なんて思ってます。。 確たる回答じゃなくてごめんなさい。
お礼
食生活は意味ないということですか？ では卵食べてもいいのかなー
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お礼
＞私の場合、あまり卵は食べないほうなのにコレステロールが下がることがありません。でも、食べたらもっと高くなってしまうのかなあと思うとやっぱり控えてしまいます。 まったく同じこと思ってました 同じ方が居て、心強いです やはり食事がすべてではないのですね・・・