締切済み

お尻がやせません

2007/06/14 00:14

はじめまして。いきなりなんですがタイトルどうりお尻の脂肪がどうしてもとれません。現在高校生で身長166　体重57ほどで体脂肪率１４％ほどです。どうすれば落ちるんでしょうか。

volleyNO1
お礼率68% (20/29)

その他（ダイエット・フィットネス）
回答数1
ありがとう数2

みんなの回答 （1）
専門家の回答

みんなの回答

zorro
ベストアンサー率25% (12261/49027)

2007/06/14 06:52 回答No.1

こちらで http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

質問者

お礼 2007/06/14 21:03

ありがとうございます＾＾お尻ダイエットはないんですかね、、お尻＝太ももダイエットでいいんでしょうか？

関連するQ&A

見た目に現れません…

高校３年生（高３）の男です。無理しない範囲でご飯の量を減らしたり、電車通学から自転車通学に変えた結果体脂肪率や体重を減らすことができました。しかし、体脂肪率と体重は標準だと思うのですが、あまり見た目に現れません。太ももや尻、二の腕に脂肪がけっこうあります。お尻は特に引き締まって欲しいのですが… 身長は168.6cm 痩せる前の体重は67、体脂肪率はおそらくですが20％ぐらいです。今の体重は62～63、体脂肪率は10～13％です。運動は学校の体育以外あまりしていません。どうしたら、見た目に現れますか？特にお尻が引き締めるにはどうしたらよいでしょうか？教えてください。お願いします。
体脂肪を減らしたい。

22歳女です。タイトルの通りなんですが、体脂肪が多くぷよぷよした体に悩んでいます。身長162センチ体重 49キロ体脂肪率 26%です。体脂肪率を20%まで落としたいと考えているのですが、体脂肪を減らす方法を教えてください。
太ももと尻だけが太い、、、

太ももと尻だけが太い、、、こんにちは私はそこそこ大柄な20の男です。（参考までに身長180cm/体重79kg/体脂肪率17％）上半身は腹筋が鍛えている人ほどではありませんがそこそこ引き締まっていると思うのですが、尻と太ももだけが太くてとてもコンプレックスに感じています。ｔシャツはmサイズでも着れるのにズボンはxlのものしかはけません。スキニージーンズなんてはいたらグロ注意のレベルです；；ふくらはぎはたぶん太いわけではないので太ももと尻だけなんですよね、、太もも、尻を引き締める運動などご存知の方がいたら教えてください
脂肪

お尻の脂肪はどうやったら落ちますか？中３男子です身長176 体重68 体脂肪率20％ヒップ100cm超
どんなダイエットがいいでしょうか？

この春から大学生になる♀です。気分も新たにダイエットをしようと思います。現在身長が１５３ｃｍ、体重４８ｋｇで、体脂肪率が今日量ってみるとなんと３１％も・・・！これって体脂肪率高すぎですよね？！体重的にはそこまで激太りでもないと思うのですが、身長の割りには重いですし、なんと言っても体脂肪が・・・特に顔・お腹・お尻・太もも（ってほぼ全身ですけど。笑）にすごいお肉がついちゃってるので、何とかしたいです！食生活は、好き嫌いなく野菜もしっかり食べますし、間食もそんなにしないと思うのですが・・・ちなみに中学・高校（は途中まで）と運動部に所属していましたが、今とあまり体重・体脂肪は変わっていないように思います。（夏になると少しは痩せていましたが・・・）運動していても変わらないって体質の問題なんでしょうか？こんな私にはどんなダイエット法が一番合っているのでしょうか？どなたか教えて頂けないでしょうか？また、これは成功した、これは失敗した、などありましたら教えてください！
教えて下さい!!

17歳の高校生(女)です。体型についてなんですが、太ももが太さに悩んでます。上半身はほとんど脂肪がないんですが、太ももにだけすごく脂肪がついてるんです。特にお尻の下と太ももの裏側の脂肪が気になります。この脂肪をなくし太ももを細くしてキュッと上向きのお尻にしたいのですが、何か効果的な方法はないでしょうか? 脂肪を落とすためには食事制限などをして体重を落とすしかないのでしょうか? ちなみに身長は 162センチで体重は40キロです。体脂肪率は10％ほどです。
お尻とフトモモをなんとかしたい！！

29歳女性です。身長155cm、体重は48-50キロくらいを行ったり来たりです。体脂肪は21.8、基礎代謝量は1177で、エネルギー所要量は1813です。 3年ほどジムへ通っています。最近は、週１で、「シェイプパンプ」「エアロビ」「コアボーディング」「スカッシュ」をやっています。（すべて別の日です。）時々、ファイトアタック、スカッシュの自主練習等をしています。体脂肪はだいぶ減ってきましたが、体重はあんまり減りません。体重が減らないのはなんとか諦めますが（筋肉がついたと思えば…）お尻とフトモモがどうにも落とせずに困っています。上半身と下半身のバランスも悪く、下半身だけドーンとしてます。下半身の筋肉量は少なくなく、筋肉はある程度ついてるようです。どうしたらお尻＆フトモモの脂肪を落とせるでしょうか？
172cm、体重62キロ、体脂肪20%　（男）

こんにちわ。19歳の男です。自分の身長・体重・体脂肪率はタイトルの通り、172cmの62キロで体脂肪率は20%です。1,2年前までは高校で部活があったため体脂肪率は低く、7%まで落ちた時期もありました(体重は大体58キロくらいでした)。しかし大学に進学するとともに体脂肪率は増え始め、今ではこんな数字になってしまっています。あの時よりも明らかに筋肉は増えているのですが(ジムに通って筋トレをしているため)、有酸素運動不足からか、体脂肪も同時に増えてしまっているといった状況です。太っているといわれた事はなくむしろがっしりしていると言われるのですが、外からは見えない下腹部の肉が気になってしかたありません。質問： 1)今の身長・体重・体脂肪率はこの年代の男性としてはやはり「太り気味」という事になるのでしょうか？見掛けは太っていないので内臓脂肪などが増えているのではないか、と心配しています。 2)下腹部の肉を効率よく落とす方法、何かいいアイデアがあれば教えてください。お願いします。＾＾
汗と体重と体脂肪率の関係

タイトルの通りなのですが、汗と体重と体脂肪率の関係性が知りたいです。私は人よりもわりと汗をかく方で、ちょっと恥ずかしいので汗をあまりかかないようにする方法を調べていたのですが、色々調べてみて汗をかきやすい体質と体重と体脂肪率が関係するのかどうかが気になりました。ちなみに私は身長は148cmで体重は45kg、体脂肪率は約25％ほどです。身長と体重の割には体脂肪率が高いかなと思うのですが… 単純に体脂肪率を落として筋肉をつければ汗ってかきにくくなるものなんでしょうか？また、運動不足などで発汗機能が鈍っていると逆に汗をいっぱいかいてしまう、という話も聞いたのですが、実際運動不足を解消すれば変わるものなのでしょうか？話が解りにくくて申し訳ないのですが、詳しい方がいらっしゃいましたら是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。
尻

高校生の男です。身長１６０ｃｍくらいで体重４５kgくらいです。体格は痩せ型です。それで質問です。腰の辺りから尻にかけて女性みたいに尻がかなり出っ張ってます。それを直したいんです。それで、どういうトレーニングをしたらいいんですかね？専門科の方や「私はこれで直った！」って人からの回答がほしいです。。。やっぱり男なので尻がでかいと自分で見てても辛いです。ジーンズとかは尻が小さい方がカッコイイので・・・。とにかく短期間で効率よく尻を小さくしたいです（別に長期間でもいいんですけど、飽きやすいタイプなので続くかどうか・・・。）お願いします！（＞＜）たぶん脂肪が原因だと思うんですけど。それといっつも椅子に座ってます。学校とかでもほとんど座った状態です（８時間くらい）。それが平日の５日間ずっと続いてます。
脚・尻・腹・顔の脂肪

現在身長176で体重58なのですが体格が悪いです。体重的にはそんな重くは無いと思うのですが、脂肪が体中についています。脚に関してです。もう半年やていないのですが、陸上部をやっていて太ももが筋肉で少し太いです。脂肪もついています。この贅肉を取り除きたいです。今は毎日ロードバイクで通勤しています。コレのせいですこし筋肉がついているのでしょうか？尻に関しては、これは特に改善したいポイントです。鏡で横から見れば一目瞭然なのですが、尻がとにかく出ています。触るとかなり脂肪がついています。これは本当になんとかしたいです。腹に関しては、これはなかなか落ちないです。イスにすわり少し前にかがむと握れるほどついています。部活で毎日走っても取れなかったです。これは現在食事習慣で落とそうと思ってます(体全体の脂肪を)。顔にも脂肪がついています。頬の骨と顎が強調されるくらい脂肪を落としたいです。なにか良いストレッチはありますか。自宅で簡単に行える物がいいです。あと現在3ｋほど減量を試みています。よい食事はありますか？
お尻のことです。

僕は高校生です。お尻が本当に大きいです。身長175 体重72です。上半身は筋肉質で大丈夫なんですがサッカーをやっていたせいか太ももとお尻が本当に大きいです。お尻は98くらいあります。どなたか解決方法を教えて下さい
お尻と太ももの脂肪をとる方法を教えてください

間食をしないように気をつけながら、DVDエクササイズをしてます。過去に、ビリーと低炭水化物ダイエットで二ヶ月で7キロ痩せ、念願の理想体重になりました。身長149、42キロ、体脂肪率　18％　（34歳、子持ち兼業主婦）理想体重になったら、足も細く、お尻も小さくなると思ってたのに太く、大きいままでした。せっかく苦労して痩せたのに、足とお尻に変化があまりないのでモチベーションがあがらず、毎日もやもやしてます。ネットで足が細くなる方法やお尻の脂肪をとる方法などで検索するのですが結論が情報商材にリンクされててあやふやだったりします。そして、そうこうしてるうちに、結局体重もすぐに元に戻ってしまいました。理想体重になった時、周りはもう十分だ、それ以上痩せるなというのですが下半身の太さが気になるのです。食生活は、ご飯と野菜のおかずを中心に、間食をしないように心がけてます。たんぱく質の肉類を摂ったほうがいいのですが、家計が苦しくてあんまり肉や魚を取れ摂れません。（私の住んでる国では肉や魚が高くてたまにしか食べません）その分、豆腐や大豆や卵で摂る様にはしてます。水も一日二リットル以上を目安に飲んでます。昼は食堂の仕事をしてます。二週間まえからインサニティというエクササイズを昼の四時ぐらいにやってます。今現在は体重が48キロ、体脂肪27％なのですが、お尻と太ももの脂肪をとる運動や食生活、マッサージなどがありましたら教えてください。中学では陸上部、高校ではバスケ部でしたので、エクササイズDVDをするとすぐに足がごつごつしてきます。かといって、やらないと全身がたるみますしね。どうしたらよいでしょうか？ちなみに、脂肪吸引とかエステとかお金がかかったり、定期的に通うのは難しいです。
体型診断お尻

汚い画像あります見たくない方は見ないでくださいお尻が大きいですか？中学生男子です身長176 体重68 ですあとどこに脂肪がついているように見えますかね？
ふくらはぎとお尻が細くなるには

中二の女子です。中一の秋頃からの過食でかなり太ってしまっていたのですが、今は間食を抜き、炭水化物を少なめに(抜く事はしていません)を心がけています。特に他に絶食などの過激なダイエットはしていませんが、始めて１ヶ月半ほどで159センチ、49.4キロ、体脂肪率24％だったのが45キロ、20％ほどまで痩せることが出来ました。数値的には痩せてる方になったと思いますし、これ以上体重を減らしたいとはあまり思っていないのでここでダイエットをやめてこの体重と体脂肪率をキープしようと思っています。私はダイエットを始めた当初から胸がなく、ウエストも元から細い方で、上半身はぺらぺらでしたが下半身にその分脂肪がついているようで、過食していた時に５キロ太ったのですがその時も上半身は全く変わらず、下半身のみどんどん太っていく状態でした。ダイエットして胸以外(元から痩せるだけの肉が胸にはなかったみたいです)全体的に2センチほど細くなりました。しかし、ふくらはぎとお尻のみが太いままです。太ももは普通か細いほうですが、お尻は少しましになったものの、肉がたれているせいで太ももとの境界が怪しくなっていて、ふくらはぎは痩せて1センチ細くなりましたが35センチです。私の母は少しぽっちゃりめか普通で、私と同じくお尻が大きいのですが、ふくらはぎは私の方が太いです。あと２、３センチは細くしたいです。下半身、特に垂れたお尻とふくらはぎを細くするにはどうすればいいのでしょうか。また、これ以上あまり体重を減らすダイエットをしなくてもお尻とふくらはぎは細くできますか。
大きすぎるお尻

こんばんは、タイトルの通り私は大きすぎるお尻について深刻に悩んでいます。とにかくお尻が大きすぎます。身長は163センチで、体重は…今はちょっと太ってしまって54キロぐらいです；；少し前までは51.5～53辺りをうろうろしていたのですが。体重もできれば落としたいのですがとにかく気になるのがお尻です。足とか全体を見ると、、細めになるんだと思うのですが結構ぴっちりしたスカートなどをはくとお尻の部分だけがボコッと出てしまいます。ちなみにヒップは95ぐらいです・・・・やばいですよね；普通の女の人がどれぐらいなのかはよく知りませんが多分普通の人より10センチ以上はでかいんじゃないかと思っています・・・ウエストは普通ぐらい～ちょっと細めぐらいなのでお尻に余裕があるように合わせるとウエストがダボダボになってしまいます。ウエストにあわせると足の付け根よりちょっと手前ぐらいでつまってしまいますし… インターネットで調べたところちょっと骨盤に問題があるのかなという気がしました。通販のページでお尻がちっちゃくなるクッションというのも見つけたのですが買える値段ではありませんでした。どうすればこの巨大なお尻は小さくなってくれるんでしょうか？何か知っていらっしゃる方がいたら教えて下さい、お願いします。
お尻が大きいのです。。

皆様、はじめまして早速質問です私のダンナさんの体型についてです彼は年齢33歳、身長171、体重74（現在、ベストは69らしい）体脂肪はおおよそ24％前後です運動が好きで何度もダイエットらしき事もしていますランニングなども一回やり始めるとコツコツでかけて行きます。一度、お腹も背中も理想どうりスリムになり、かなり喜んでいたのですが、お尻と腰まわりがどうしてもなかなか落ちないみたいなのです。膝から下は女性のようなふくらはぎなのですが腰ーお尻ー太ももと、まるで野球選手みたいにプリッと（苦笑）しています本人いわく、週に3回ほど1時間程度ゆっくりしたペースではしっているとのこと。少し前までは、食事を減らしジョギングを続けることで、体重も落ちていったのですが、30を超えてダイエットが難しいみたいでスランプなようです腰、お尻周りの効果的なエクササイズないでしょうか？皆様、悩める主人に知恵をご教授くださいよろしくおねがいします！
体脂肪率を減らしたいです

私は空手をしています。高校生です。身長162センチ体重56キロ体脂肪率33.3パーセント体脂肪率がとても高いです。 25パーセント以下にしたいのですが落とし方を教えて頂きたいです。色々調べたのですが沢山ありすぎて何がいいか分かりません。トレーニングや食事を教えていただきたいです。体重も53キロにしたいです。よろしくお願いします。
体重と体脂肪率はどっちを減らせばいい？

高校三年の女子です。私は夏休みにダイエットをして、体重を41.2キロまで減らしました。（ちなみに身長は152.7です）そのときは体脂肪率が17.8％とか18％くらいだったんですが。学校に行き始め、ダイエットもやめたのでよく食べるようになって、最近体重が42キロになってしまいました。寒いからあんまり汗もかかないし、やばいなぁと思ってふと体脂肪率を計ってみたら・・・16.2％でした。確かに最近よく運動しているんですけど、体重が減って体脂肪率が増えるのと、体重が増えて体脂肪率が減るの、どっちがいいのでしょうか？私的には体重が減ってるときの方が痩せて見えた気がするのですが、そんなことないのでしょうか？？？
体脂肪を中心に体重を落したいのですが・・・

高校生です。部活は毎日のようにやっているのですがなかなか体脂肪率が落ちません。見た目太ってはないのですが、腹に脂肪が結構あります。身長167cm、体重62kg、体脂肪率20%という体型です。まずは何から始めるべきでしょうか？

お尻がやせません

みんなの回答

お礼 2007/06/14 21:03

関連するQ&A

見た目に現れません…

体脂肪を減らしたい。

太ももと尻だけが太い、、、

脂肪

どんなダイエットがいいでしょうか？

教えて下さい!!

お尻とフトモモをなんとかしたい！！

172cm、体重62キロ、体脂肪20%　（男）

汗と体重と体脂肪率の関係

尻

脚・尻・腹・顔の脂肪

お尻のことです。

お尻と太ももの脂肪をとる方法を教えてください

体型診断お尻

ふくらはぎとお尻が細くなるには

大きすぎるお尻

お尻が大きいのです。。

体脂肪率を減らしたいです

体重と体脂肪率はどっちを減らせばいい？

体脂肪を中心に体重を落したいのですが・・・

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

お尻がやせません

みんなの回答

お礼 2007/06/14 21:03

関連するQ&A

見た目に現れません…

体脂肪を減らしたい。

太ももと尻だけが太い、、、

脂肪

どんなダイエットがいいでしょうか？

教えて下さい!!

お尻とフトモモをなんとかしたい！！

172cm、体重62キロ、体脂肪20% （男）

汗と体重と体脂肪率の関係

尻

脚・尻・腹・顔の脂肪

お尻のことです。

お尻と太ももの脂肪をとる方法を教えてください

体型診断 お尻

ふくらはぎとお尻が細くなるには

大きすぎるお尻

お尻が大きいのです。。

体脂肪率を減らしたいです

体重と体脂肪率はどっちを減らせばいい？

体脂肪を中心に体重を落したいのですが・・・

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

172cm、体重62キロ、体脂肪20%　（男）

体型診断お尻

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録