- 締切済み
眠くてたまらない
はじめまして。 毎日とてもとても眠くて横になるとすぐに寝てしまいます。 昼間も時間があれば一日中眠ってしまい、 夜もぐっすり。 いつも頭の中は霧に包まれたようにボンヤリしていて 重い頭痛が続いています。 精神的、肉体的疲労はありません。 何も集中できず困っています。 脳に問題があるのでしょうか。 教えてください、よろしくお願いします。
- matsu-a5
- お礼率90% (36/40)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- nokata
- ベストアンサー率27% (134/493)
- SA2007
- ベストアンサー率35% (19/53)
少し気になった事があるので、回答させて頂きます。 「夜はぐっすり」と書かれていますが、いつも１人で寝ていますか？ 誰か他の人と寝ている場合、「イビキがうるさい」と指摘された経験はありますか？ もし、イビキについて指摘された事があるなら「睡眠時無呼吸症候群」という病気の可能性があります。 もし上記の病気だった場合、どれだけ睡眠時間を確保していても、昼間の眠気は解消されません。 参考URLを添付しておくので、ご自分の症状と照らし合わせてみてはいかがでしょうか？ http://www.nms.ac.jp/NMS/4med/sas/
お礼
SA2007さん、ありがとうございます。 いつもはひとりで寝ていますが、家族や友人には イビキについて指摘されたことはありません。 静かで寝相も悪くないそうです・・ 血圧は普通の人より少し低めです。 とにかくジッとしているとまぶたが下がってきてしまいます・・ 常に何かをしていればいいのかもしれませんがなかなか続きません。 いつも頭重感があるのがつらいです。
- poioro
- ベストアンサー率20% (111/541)
体がなまっているのです。 緊張するようなことがあれば、シッカリします。
お礼
poioroさん、ありがとうございます。 確かに車の運転中だけは緊張しているのか眠ってしまうことはありません。 でも長時間はきっとダメかもしれません・・ 歩いたり、ストレッチしたり、軽く体を動かしたら いいかもしれませんね。
関連するQ&A
- 脳疲労について（デパス服用）
独特の「脳疲労」の症状で悩んでいます。 私が感じる「脳疲労」とは、難しい数学の問題を何時間も考えた後とか、 人間関係で気を使ったりしたあとに感じる、精神的な疲労感といえば近い かも知れません。首から下は元気なのですが、頭の、脳がとても疲れて、 頭痛に似た感じになります。頭が重く、とても苦しいです。雑誌やテレビも ほとんど見れず、また車の運転などをすると、すぐに疲れます。心療内科で 、頓服としてエチゾラム「デパス」の１ｍｇを午前と午後に飲んでいます。 飲めばかなり緩和されて、それで、毎日なんとか勤務しています。でも、 できれば原因を判明させ、薬を飲まないですむようにもっていきたいです。 エチゾラム「デパス」が効いている、ということは、やはり「うつ」とか、 精神科での診療が妥当なのでしょうか？それとも「脳神経外科」で診察して もらい、MRIやMRAをとってもらった方がいいのでしょうか？ どういった原因が、考えられますでしょうか？ どうかこの道に詳しい専門の方、教えてくだされば救いです。 勤務しても１－２時間ですぐに脳が疲れてしまい、仕事になりません。 私は３９歳です。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 人間の「脳の疲労」について教えてください。いわゆる「肉体疲労」は筋肉な
人間の「脳の疲労」について教えてください。いわゆる「肉体疲労」は筋肉などの疲労で分かり易いのですが、「勉強疲れ」のメカニズムが科学的にどういう疲労なのかよく分かりません。 「勉強」をする場合、勉強する体勢での疲労は肉体疲労と考えて除外した上で、勉強をする時、すなわち、 １、暗記しようとする ２、深い論理的思考を続ける ３、頭をフル回転して過去の記憶を用いたりする ４、情報を頭の中でまとめる などで、 「脳」がどのように疲労するのでしょうか？ 「脳科学」はあまりよく知らないので教えてください。 そして、 １、その脳の疲労回復にはどういったことが効果的か、 ２、「筋肉疲労」は（トレーニングなど）超回復で前の筋肉よりも強くなることができますが、 脳の体力というか、勉強する能力では、疲れにくさが向上したり、暗記力や思考能力が向上する（暗記法などの技術のことではなく、脳自体の体力の向上）ようなことは可能なのでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 生物学
- 昼寝について
お世話になっております。 今年の夏ごろに精神・肉体共に疲れきってしまい、なかなか疲れが取れない状況で、仕事に全く集中できていませんでした。 そこで、昼休みに２０分ほど昼寝をするようになったのですが、そしたら午後からの集中力が向上し非常に精神・肉体的に状態が良くなりました。 そこまでは良いのですが、今度は昼寝をしないと逆に体が持たなくなってしまいました。 癖になってしまって、昼前になると耐え難い眠気に襲われ、昼寝をしなかった日の午後にも耐え難い眠気に襲われます。 さらに最近になり、目の疲労がひどくなってきました。 目の回り(上瞼と下瞼)が重く、腫れぼったいというか・・・目が開け辛い状態で、一番厄介なのが脳が凝り固まっているというか、常に頭が重く、ボーっとした状態で思考停止状態になります。 文字を読んでも目だけ動いて文字が頭に入ってこない状態です。 こういうときは後頭部の頭蓋骨の付け根あたりを、強めに押してやると少しすっきりするのですが、すぐに元にもどってしまいます。 休日に昼寝(１時間くらい)しているのが、それも関係あるのでしょうか？ ２８歳の男ですが歳でしょうか？ 何が原因なのかがさっぱり分かりません。 毎日昼寝する余裕があるわけではなく、非常に辛い状態です。 できれば昼寝をしなくても、眠気はある程度は仕方ないと思いますが、せめて目と頭の疲労はなんとかしたいです。 このような症状で考えられることはなんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 疲れたときの頭痛
一日中何かに集中し続けるとかなりの確立で疲労からくる頭痛がして吐き気がします。一晩寝れば確実に治りますが夜になにか用事が入ると地獄です。この頭痛を回避する方法はありませんか？ 補足： ・頭を使うことをするとなりやすい。 ・テストを受けるとほぼ確実になります。 ・風呂に入ると少しは和らぎますが完全には治りません。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 精神安定剤で眠気や疲労感がとれるのはなぜ？
更年期障害によるイライラ・疲労感・眠気・集中力不足に悩んでおり、市販の精神安定剤（奥田脳神経薬）をたまに服用しております。 高ぶった神経を落ち着かせる効能があるわけですから、イライラや頭痛がおさまるのは理解できるのですが、眠気が去るのがどうにもわかりません。 精神安定剤の働きからして、逆に眠くなりそうなものなのですが・・・。 疲労感がなくなるのも何だかよくわかりません。 どなたか、精神安定剤でなぜ眠気がとれるのか、疲労感がなくなるのか、そのメカニズムをわかりやすく教えてくださいますでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 夜眠れません。
原因は恐らく色々考えてしまっているからだとは思うんですが、いつも夜１２時には布団に入り朝５時あたりまで寝付けません。身体が疲れていても脳が寝てくれないという感覚で。 布団の中で寝ようとしている５時間は『寝よう寝よう』と考えれば考える程頭がカーッと暑くなってきて頭痛がしてきます。 そんなこんなで朝のお日様が昇りはじめると何故か気持ちが安心し、朝方の気温が下がる瞬間が心地良いのかスッと眠りに入れます。 毎回毎回、寝れなかった自分が嫌になります。本当なら夜寝て朝起きて、朝から夕方まで元気に働きたいのに。 毎日サイクルが狂っているのと寝れないストレスのせいか、寝ても疲れが取れず、いつも日中スッキリしません。とくに頭痛や肩凝り、身体が重いなどです。 『運動がいい』と聞いたので最近ジムにも通っていますが、結局寝れず疲労が増えるだけです。 いつも朝５時～１０時の睡眠です（休日なら午後３時まで寝てしまいます）。仕事は農家なので多少はこうして遅く起きていますが…やはり体力仕事ですし、疲労が取れないのは問題です。 前まで学生だった頃は夜２時でもすんなり寝れて、朝７時には起きていました。若かったこともあるでしょうけど…そういえば今の生活と前の生活の違いは『人との関わりの頻度』な気もします。農家を継いでからは、農家は単独仕事なためかめっきり人と会うことが減りました。土日も関係ありませんし。そういった精神面や刺激のなさが影響しているかもしれませんが、何はともあれ生活は変えられないので、仕方ありません。 またライフサイクルを正そうと、オールで起きていたら日中に呼吸が苦しくなり目眩がし大変でした。 何か『寝付ける』良い方法ありませんか？お薬や食事など何でもアドバイスください！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 双極性障害です。早く死にたくて仕方ありません。
先日、親とけんかをし、現在の自宅に2日ほどこもってました。 たった二日ですが、死にたくなり、体調も何かしても集中できず、集中力が切れ疲れてしまい横になってしまったり、集中できないというのの精神的に気分が悪くなってしまう（めまいのような状態）夜も寝られず、昼間あいてる時間に寝る状態です。 もうこの精神状態で生きていきいくのはきびしいです。かといって自殺するの怖いので躊躇しています。どうしたりよろしいでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 集中力が異常に無くなったのですが、集中力を取り戻すサプリを教えてくださ
集中力が異常に無くなったのですが、集中力を取り戻すサプリを教えてください。 数年前から集中力が異常に無く、本も読めません。 メンタルクリニックに通ったけどサッパリ治らないので、 脳疲労とか脳の栄養不足とかそういう問題ではないかと思います。 というわけで、脳疲労を癒したり、脳の栄養不足を補って、 集中力を取り戻す為のサプリを教えてください。 あと、脳血液循環促進剤というのはどんな病院の何科で手に入れられるのでしょう？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 文字が追うのが困難なくらい集中力が無い状態が長く続いています。
文字が追うのが困難なくらい集中力が無い状態が長く続いています。 ５年ほど前から、以前はよく読めていた物語の小説などが読めなくなりました。 目で文字を追うのですが、頭の中が重い液体のようで、読み進める事ができません。 集中力が無いのです。 他の事でも、ゆっくりしか歩けない時などもあり、 なんだか脳内のエネルギー的なモノが不足している感じです。 「やる気」というより「意志する力」が無い感じです。 途中からメンタル・クリニックに行きましたが、 発達障害と診断され、薬を飲んでいましたが数年経っても ちっともよくなりません。 思うに、精神の病ではないように思います。 最近、病院を変わって、春ウコンを処方されるようになりました。 ソレを飲んでしばらくの間だけ、頭がけっこう元気になるようです。 そういう事から思うに、 栄養不足とか脳の疲労とかの問題なのではないかと思い始めました。 思えば、調子が悪くなった頃、栄養ドリンクやコーヒーを 一日にたくさん摂取していました。それらは脳を疲労させるそうですね。 僕は、精神の病気ではないと思い始めてから、 「だとしたら生活習慣を変えなければならない」という事で 糖質を摂るのを控えたり、散歩したり、野菜を食べたりしています。 栄養療法の病院に行こうかと思いましたが、まだ行っていません。 最近の事なので、まだ効果はあまり出ていませんが、 頭はスッキリしてきました。しかし、集中力はありません。 此処まで書いてきた感じで、 僕に集中力が異常に無い原因について、思う所があったら教えてください。 改善法についても教えてください。 お願いします。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
nokataさん、ありがとうございます。 花粉症など、いわゆるアレルギーなどの体質ではないようです。 怠け癖などは若干あるかもしれません・・(^^ゞ 一年中花粉症の方はいらっしゃいますね。 とても辛そうで気の毒ですが、自分の体質に合わせた 改善方法で毎日を過ごされているようです。 私も毎日の生活自体を考え直す必要があるかもしれません。