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時間の無いときのダイエットはどうすればいいですか？
私は３年間くらいで２５キロくらい太りました。 一人暮らしで栄養が偏ってるのも原因とも思うのですが、 時間がなくてジムにも行けません。 だいたい、２３時くらいに家に帰ってきて、朝は７時くらいに起きます。 会社までは歩いて１０分くらいです。(ちなみに車で通ってます) これを毎日徒歩に変えるだけでも違いますか？ また、時間の無いときのダイエットはどうすればいいですか？
- winer
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