口呼吸を直したいのですが・・・。

質問

私は、くちまわりがしまりがなくてぽかんと口をあけてしまってることがおおいのでそれを直したいとおもってるんですが、口を閉じるとあごのとこが梅干のようになっててなんか不自然なかんじです。
これは、鼻呼吸ができるようになっても梅干のままなんでしょうか？

回答No.2

noanoa- · ベストアンサー

こんにちは．たしかに，いつも口呼吸をしていると，カゼなどの呼吸器疾患にかかりやすくなるので，直したいですよね．
まず，夜間のいびきがひどくないですか？　もしそうなら，鼻や喉に疾患（鼻炎やアデノイドなど）がないか調べてもらう必要があるかもしれません．疾患がある場合，苦しくて口呼吸になってしまうんですね．
また，特に疾患がなくても顔の形状（顎が小さく，細い）によっていびきをかくこともあるようです．
こういった心当たりがない場合，かみ合わせの問題も考えられます．つまり，顎が通常よりのど側に落ち込んでいる，上の前歯が前に出ている（いわゆる出っ歯）などです．
このケースでは，矯正歯科で歯列矯正をする必要があります．成人の場合，矯正期間はおよそ１～３年，費用は約100万円ほどかかってしまいます．
　質問内容からは断定できないですが，取りあえず考えられる可能性をあげました．
頑張ってくださいね．

お礼

いびきはけっこううるさいようです。それから昔アデノイドの手術をしたことがあります。あごは小さく引っ込んでいます。歯列矯正は前にしたことがあるので今は歯並びよくなりました。
自分で訓練するしかないですね。
アドバイスありがとうございました！

回答No.6

kennta111

かなり前　TVでおしゃぶりを１～２週間するとましになると言っていたきがします・・・
そとでするのはかなり勇気がいるとおもいますが・・・・

お礼

おしゃぶり、家のなかでこっそりやってみようかなあ？
アドバイスありがとうございました！

回答No.5

noname#4061

元歯科助手です
矯正歯科の相談を一度受けられてみてはいかがでしょうか？

開口になっておられるような感じが文の中では感じます
お値段は良心的な医院を探せば部分の矯正ならば30万ぐらいとかでできるところも
あるようです　実際みてみないことにはなんともいえないのが現状ですが
医院にかかる前段階として参考になさってくだされば　幸いです

歯科矯正に関する質問・相談ができるページ
http://mail.cocode.ne.jp/home/kyosei/l2.html#soudan

参考URL：

http://mail.cocode.ne.jp/home/kyosei/l2.html#soudan

お礼

歯列矯正は昔にしてて歯並びは悪くないのであごがもっと強くなるよういろいろやってみたいと思います。
アドバイスありがとうございました！

回答No.4

ranran21

口を閉じようと意識するあまり、力が入りすぎているのでは？＞顎のしわ
自然と口を閉じられるようになればシワはできないと思いますよ！

口のまわりの筋肉を鍛える方法としては、お箸やボールペンのような細い棒状のものを横にくわえるとよいです。

＃解りにくいかもしれませんが、忍者が巻物を加えているのをイメージして頂ければ・・・・

テレビを観ながらとか、パソコンをしながらでOKです。これだと顎廻りのたるみがすっきりするという効果もあるので、お薦めです。

下の方が書かれているように、口呼吸は体にも良くないので、自然と口が閉じられるように治るといいですね！

お礼

今さっそくペンを口にくわえてパソコンやってます。ちょっとまぬけですが、気軽にできていいですね。
アドバイスありがとうございました！

回答No.3

noritama55

とりあえずお金もかからず害もなく簡単なものにトライしてみては？

つまり口の周りの筋肉を鍛えるというのもっとも安全で簡単で効果的なのではないかと思います。

ガムを良く噛むようにするか、最近口の中に入れて口の周りの筋肉を鍛えるグッズがあるのをご存知ですか？（東急ハンズとかあとは化粧品とファッション雑貨を一緒に置いてあるようなお店に売ってると思います。高くありません。）そういうものを使ってみたらいかがでしょうか？

寝る時には口にテープを張って口が開かないようにするものもお店で見たことがあります。

口呼吸は体にとても良くないそうです。簡単なことで治れば良いですね。

お礼

寝てるときは特に無意識のうちに口があいてしまうから、テープを使うっていうのは効果ありそうですね。
鼻呼吸できるようになるようがんばりたいと思います。
ありがとうございました！

回答No.1

noname#6248

>あごのとこが梅干のようになって
と言う意味が良くわからないのですが…
「顔の先と唇の間に桃の種のようなしわが出来る」という意味でよろしいでしょうか？
これは「無理に唇だけを強く閉じる」と私も同じようになるので…
ちなみに梅干を食べた時に「すっぺぇ～」と言う時等にこうなります…

というわけで
「唇を閉じる」ではなく「唇と歯を閉じる」とすると何とかなりそうな気がします…
(自信はないですが)
変に力をいれて閉じようとすると疲れるでしょうから
とりあえずやわらかい物を口を閉じて食べた時の歯が閉じた状態ぐらいをイメージすると良いかと思います。

花詰まり等の鼻炎があるのでしたらティッシュペーパー必須ですね
また、鼻呼吸が慣れていないと息苦しさも感じられるでしょうから
鼻の通りを良くする意味でもティッシュは必須でしょう…
鼻に貼り付けて通りをよくするテープなんかもありますね。
（＝）←こんな形のヤツ。ドラッグストア等で売っています…
これを使用すると鼻のとおりが良くなりますよ試してみてください。

お礼

そうです。桃の種のようなしわができてしまいます。鼻の通りを良くするテープってあるんですね。今度探してみようと思います。
ありがとうございました！