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サプリメントについて教えてください
clutchの回答
- clutch
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1.ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンとがあります．A、Dなんかは脂溶性で、B、Cなんかは水溶性です．水溶性の物はとりすぎても尿に溶け出しますが、脂溶性の物は蓄積すると悪影響が出ますので、気をつけてください． 2．日本人に一番足りないのはやはりカルシウムです． 何を取るにしても、その商品に決められた量を取る事が一番重要です．足りない分には食事でなんとかなりますが、多すぎるのはやはり色々悪影響が出る物ですよ．
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