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高校生なんですが・・背が伸びたいんです！！
ai-ueoの回答
- ai-ueo
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骨の育成にはカルシウムもそうですが、ビタミンDも大切です。 椎茸がいいと聞いたことあります。 それと、日光にあたり程よい紫外線を浴びることで、体内のベータカロチンがビタミンDに変換されますので、ちょっと日焼けが気になるかもしれませんけれども、たまに日向ぼっこをされるといいかもしれません。
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お礼
お礼が遅くなってしまってすいません。 ビタミンDも大切なのですね、明日から摂ってみようと思います でも椎茸はちょっと苦手かも・・(汗 日向ぼっこですか。家にいる時は日焼けがいやなのでカーテン閉めっぱなしなんです 明日からは時間を決めて日を浴びるようにします。 回答ありがとうございました。