10分間フィットネス

質問

今雑誌でよく10分間マシーンに乗るだけで2時間運動するのと同じ効果があるマシーンがありますが、これで本当に痩せるのでしょうか？ちなみに一応昨日体験はしてきました。今日筋肉痛になりました・・・。継続するべきか迷っています。

回答No.6

rikiojack

私も先日、友達とお試しに行ってきました。レベルを標準ぐらいからスタ－トしたのですが、動きだすとひどい胃痛がしてきて、これ以上続けると気分悪くなりそうだったので、レベルを一番低いのにしたら、ましになり無事１０分間終わりましたが、私だけかと思ったら友達も同じ胃痛を感じてました。考えてみると内臓もかなりシェイクされてると思うので胃もびっくりして当然かな。。

回答No.5

noname#30438

筋肉痛はただの運動不足ではないですか？
それはわかりませんが・・・。
続ければ筋肉痛はならなくなってくるとおもいます。

これ、私もやってますが痩せてるような気がします。
まだ始めたばっかりなので分かりませんが・・・。
お金もかかるしあわないと思ったらやめたほうがいいと思いますよ！

回答No.4

imym

1回がそんなに高くないから気分転換になるかとおもって10回の回数券買って2日に1回のペースで試してみました！！お店の人も10回程度で効果がわかるといってたけどまったくなかったかな・・・でも腰太ももの辺りは血行よくなりました！！毎回かゆい！かゆい！！でももう回数券買ってまでいかないなっ・・・たま～に行くぐらいならいいけど！！

回答No.3

boss301

「10分間マシーンに乗るだけで2時間運動するのと同じ効果がある」

これは１００％広告であり、物理的に考えてそんな都合のよい方法が
あるはずがない、と考えるべきでしょう。

何も運動しないよりはマシ、という程度で考えてみたらよろしいかと
思います。

回答No.2

timeup

振動するマシーンですか・・・・そんなの有り得ません・・・と私は思いますけど（高校の生物学で習う程度の細胞内代謝などを考えても）。

回答No.1

inaken11

はっきりいって、何の効果かわかんないんだよね。

二時間分の有酸素運動を10分に凝縮したら、息が死ぬほど苦しくなるはずなんですけど。
例えば、1分間息を止めただけで苦しいですよね？
何もしなくても、体はエネルギーを消費して、二酸化炭素がどんどん出てきますから。

という事は、二時間有酸素運動をしたのと同じとは言えない訳で。