• ベストアンサー

振動マシン、コンビニダイエット。

最近流行の振動マシンですが、効果についてもっと詳しく知りたいので、質問させて頂きます。 一度、検索した質問の回答者様がおっしゃっていたのですが、「汗の出る運動じゃないから痩せないのではないか」という回答がありました。 私は実際、友人宅で、４回ほど体験してみたのですが、冷房の付いた涼しい部屋で、１０分間２０のスピードでやってみましたが、足元から熱くなってきて、かゆくなってきて、効いてる気がしました。終わったら、足がほんのりと赤くなっていて、「これが脂肪燃焼！？」と思いました。 実際に、医学的には、そういった結果で、痩身効果があったと言えるのでしょうか？？ そして、３０分１時間と時間を増やせば、それだけ効果が倍増すると言えるでしょうか？？ 効果は様々と言いますが、マシンのみで痩せられないのは当たり前だと思います。 実際に毎日運動しただけでは痩せないのと同じで、食事療法と組み合わせれば、毎日のウォーキングが痩せるのと同じで、マシンでも、ちゃんと運動になっているのではないかと思います。 医学について詳しい方、ご意見お願い致します。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.2

脂肪燃焼というのは一定以上の心拍数をキープしないと効果的に起こりません。振動だけで心拍数が上がることはまずないので、脂肪燃焼効率は平静時とほとんど変わっていないはずです。足が痒くなったのはNo.1の方の言うとおり、結構がよくなっただけです。 ウォーキングでは心拍数の上昇が見込めますのでいわゆる有酸素運動になりますが、この種のマシンでは有酸素運動は期待できません。毎日ウォーキングしたほうが遥かに効果があります。「毎日運動しただけでは痩せない」というのこそ誤解です。もちろん摂取カロリーが消費カロリーを下回っていないと痩せませんが。

pochi15328
質問者

お礼

詳しくありがとうございます★ 脂肪燃焼には心拍数いくつ以上などといった 条件が必要なんですね。勉強になりました★ 高いお金を出して無駄に毎日ブルブルするより、 軽い運動を積み重ねた方がよっぽど楽ですね・・・。 ありがとうございました★

その他の回答 (2)

回答No.3

No.2ですが、誤変換してしまいました。 ×結構がよくなった ○血行がよくなった

  • a-miya
  • ベストアンサー率35% (95/269)
回答No.1

医学的見地からではありませんが… ＞足元から熱くなってきて、かゆくなってきて、効いてる気がしました。終わったら、足がほんのりと赤くなっていて マッサージ効果はあるかと思いますので、単純に血行がよくなっただけでしょう… お風呂に入ったり、マッサージするだけで痩せるかどうかは言わずもがなだと思います… 血行がよくなったとしても、体内の脂肪分がエネルギーとして使われないと結局意味はありません…

pochi15328
質問者

お礼

なるほど★ 血行がよくなると赤くなりますし、 それに間違いないみたいですね★ もう少しで騙される所でした(>_<) ありがとうございました★

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 振動型ダイエットマシンについて

    最近、10分間乗るだけで2時間の運動量があるダイエットマシンがありますが、本当に効果があるのでしょうか。また、あの振動は内臓に影響はないでしょうか？1度体験したのですが、終わったあとは足が軽くなったような気がしました。

  • 今話題のダイエット振動マシンについて

    最近よく10分乗っているだけで2時間のウォーキングと同じ効果がある と宣伝しているマシンを見かけますが、効果の程はどうなのでしょう。 私自身ウォーキングや軽登山をやってますので振動だけでとはとても 信じられないのです、どういう原理で効果があるとか経験された方とか ご存知の方おしえて下さい。ダイエット目的ではなく気になったので 質問します。

  • 歩くのと走るのどちらが効果的？

    よくダイエットでは一定の脈拍で有酸素運動をするのが いいということでウォーキングが進められますが、 毎日はウォーキングの時間をとることができず、 正直、効果があまりじっかんできません。 やはり、週に２、３回の運動なら走ってカロリーを消費したほうが、 運動したという気分にもなるし、 汗もかき脂肪も燃焼したような感じを受けてしまいます。 実際ウォーキングとジョギングではどちらがより効果的なんでしょうか？

  • 腹部に当てる振動マシンは実際に効果ありますか？

    お腹の周りにベルトのように振動させて、贅肉を落とす振動マシンってありますよね。あれって実際の効果はどの程度のものなのでしょうか？ お恥ずかしながらちょっと中年太りのためか、お腹に贅肉がついています。ズボンもあわなくなってきてるし、頑張って贅肉落としたいと思っています。薬局で振動マシン売ってるのが目につきました。 実際に効果はいかほどのものでしょうか？　ご存じの方教えてくださればと思います。 （実際にウオーキングしたり、食べるものに気をつけたりとかしないとだめですが。。） よろしくお願いします。

  • 効果的にウォーキング（ダイエット）するには？

    運動不足ぎみで体重が結構増えたので、 これはまずいと思って毎日ウォーキングしてます。 朝4時半にスタートして、1時間ほどやってます。 汗かいて、軽く息が切れるくらいのスピードです。 どうせやるなら効果的にやりたいと思うのですが、 燃焼しやすい時間帯や、食事のタイミング（食前？食後？）など ちょっとしたことでもいいので、 気を付ける事がありましたらご紹介ください。

  • 京都西院にある、ぶるぶるふるえるダイエットマシーン

    よろしくお願いします。 京都の西院に、乗るだけでぶるぶる振るえるマシーンがある施設があると聞いたのですが、その店の名前をご存知の方いたら教えてください。 1回500円くらいで、2時間くらいのウォーキングの効果のあるマシーンです。 また、そのマシーンの名前もなんなのか教えてください。 ちなみに乗馬マシーンではありません。 大阪ほんわかテレビで紹介されてたみたいです。 よろしくお願いします。

  • 振動マシンの効果について

    ちょっと気になったので質問させてもらいます。 こちらの質問履歴をみるとかなり否定的な意見が多く、そのほとんどがダイエット効果についてです。 ただ、運動補助器具としてみた場合の効果は認められるのでしょうか？ 医療用（リハビリ用？）として使用されているものがあるみたいで、実際医療器具としての認可もおりているものがあるらしいですね。 ということは、筋力が少しでも身につくということでしょうか？ もしそうならば、ダイエットとまではいかなくても、振動マシンを続けることによって、引き締まった体が作れるようにならないのでしょうか？ わかる方がいらっしゃれば、よろしくお願いいたします。

  • 【ダイエット】運動時、扇風機をかけてもいいですか？

    20代女性です。 ダイエットの為に毎日のウォーキングを始めました。 と言っても運動が大嫌いで、夜暗くなってから一人で毎日外に歩きに行くというのが絶対に出来ないので室内でTVを見ながらウォーキングマシンです。 ジョギングの方が効果的ですが、私は運動経験ゼロで体力も筋力も無いので足を痛めると言われウォーキングにしています。 始めてからまだ2週間ちょいで、時速4.7～5kmで1時間くらい歩いています。何故か調子の悪い時もあって40分で限界が来る日もありますが…毎日1時間以上歩けるようになるのが目標です。 ふくらはぎが筋肉痛で辛い日々ですが、有酸素運動での筋肉痛は休まず続けるべきと聞いて休まず毎日やっています。 そして、ここからが本題です。 最近暑くなってきて、30分を超える頃には顔に汗が滲んできて、終える頃にはその汗が首にタラーッと流れています。 ところが、昨日は始める前から暑かったので扇風機をかけてウォーキングをしたら汗ばむ程度で汗だくにはなりませんでした。 いつもなら「こんなに汗だく～頑張ったな～」と実感できていたので、昨日はあんまり頑張った気がしませんでした。 多分、扇風機のお陰で涼しかったからだと思うのですが、運動は「汗をかけばいい」というわけではないと聞きます。 汗はただ水分が出ただけで、カロリー消費や脂肪燃焼には関係ないとか？ そこで、同じ1時間のウォーキングをするとして、扇風機をかけずに汗だくになるのと、扇風機をかけてあまり汗だくにならないのとではどちらの方が正しいダイエットになるでしょうか？ また、これから本格的に夏がきたらエアコンをかけて涼しい中でウォーキングするというのはおかしでしょうか？ 運動に関して本当に無知なので、お詳しい方いらっしゃいましたらアドバイスお願い致します。

  • ダイエット始めたんですが

    ダイエットを始めたんですが、いくつか教えてもらいたいことがあります。 １． 脂肪燃焼は運動開始20分後からだそうですが、この20分間の運動量や負荷の高さには関係なく、20分で燃焼を開始するのでしょうか？ ある程度負荷をかけないと、いつまでたっても燃焼し始めないものなのでしょうか？ ２． 食事について。 肉類や油物を控えるのはわかるんですが、だからといって、おにぎりやパン、麺類を増やしても大丈夫なのでしょうか？ 男の一人暮らしで料理もほとんどできないので、コンビニ弁当が中心です。 こんな私でも簡単に作れそうなダイエットに効果的な料理はないでしょうか？

  • ダイエットについて（ウォーキング、ジョギング）

    毎日早歩きで1時間ほどウォーキングしています。 そこで質問です。 このまま今のウォーキングを続けるか、同じコースをジョギングするか。 早歩きだと1時間は体を動かすことになるのですが、コースを変える気はないのでジョギングだと運動時間は多少短くなってしまいます。 どちらがよりダイエットに効果的なのでしょうか。 回答よろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する