どちらのフィットネスがいい？

質問

20代後半女性です。現在女性専用サーキットトレーニングジム(カーブス)に通ってます。この度、隣駅に普通のフィットネスクラブが出来、そちらに変えるか迷っています。
目的は体脂肪減少＆ボディライン引き締めです。

カーブスは筋トレマシン専門30分運動システムのジムなので、会社昼休みを利用したりで週2～3回通ってます。新フィットネスには平日は行けないので週末1回(行けて週末2回)しか行けません。

このまま1回30分週2～3回カーブスに通うのと、週1回(たまに2回)2～3時間みっちり新フィットネスに通うのとではどちらが良いでしょうか？
また、カーブスは若い人には効果ないみたいな噂を効くのですが、このまま通い続けて意味あるのでしょうか(今は食事に気をつけたりで若干効果あるようなないような感じです)。

ちなみに家でコアリズムなど自分１人でやる系の運動は意思の弱さで挫折しました…。

回答No.3

noname#102223

ジム歴7年です。
新しく出来た方に行ってください。

女性専用という時点で怪しいとしか思ってません。
大したプログラムもせずに高い料金取って効果の無い
プログラムでもやっているのだろうと思います。
そもそも運動に女性「専用」である必要性はありません。

お礼

やはり週1でも普通のジムがいいですか。一度体験しにいってみようと思います。自分の行けそうな時間帯に好きなプログラムがあるかも確認したいですし。

女性専用でも怪しさは…特にないですよ(笑)女性専用だろうがなかろうが私的には運動さえできればどうでもよかったりします。が、中には男性がいるのがどうしても嫌って方もいるのかもしれないですねー…。
設備はワンフロアってよりワンルームにマシンが12台あるだけのしょぼい感じです←場所もショッピングセンター内なので主婦層ターゲットのようです。

正直、時間があれば間違いなく普通のジムを選んでいると思います。お手軽だけど全く運動しないよりは週3回運動習慣がつくからいいかって感じで今通っています。ちなみに今のところは月5000円で、新ジムは土日限定会員で7500円です。月4回で7500円は若干高いかなとそれも迷うポイントです…。

回答No.2

noname#93220

私は男ですし、カープスがよく分かりません。
が、トレーニングに関しては男女共通だと思いますのでちと思うところを書いておきます。

・偏見かもしれないが、カープスにちょっと否定的です
正直、女性しかいないジムで効果が高いトレーニングが出来るようになるとは思えません。
やっぱマッチョがトレーニングしているのを見るのは参考になります。
カープス行くくらいならダンベル買って自宅で鬼の顔してやるほうがよいような気がします

まぁ、行けば３０分といえどトレーニングもどきが出来るので、生活強度の低いお年寄り
にはよさそうです。が、自宅できっちりやる意志の強さがあれば、それも関係なくなります。

・一般のジムは大体エアロビみたいなクラスがあって楽しいです
私は現在筋肥大重視なので重い物の方に住み着いていますが、質問者様くらいの年頃なら
ヨガとかステップとか簡単な奴からやってみると楽しいと思います。
いや、ダメもとで試すだけでも。

・・・でも会社の昼休みにいけるのは魅力的だなぁ

お礼

ジム楽しいですよね。3年前まで通ってて、格闘技系エクササイズやヨガ、ステップ、スカッシュなど色々楽しくやってました(^-^)
それに比べるとカーブスは若干物足りない感じも…(数年運動してないのもあり、油圧式マシンなので負加はちゃんとかかるのですが)。一番やりたいのはキックボクシングフィットネスですが平日のみです…。

家ではついつい子供ペースにあわせてしまうので、疲れたから今日はいいや的にだれちゃうんですよねー。夜泣きで夜中起きるのを考えると夜更かしもつらくて。

通いやすさか楽しさか…迷うところです。

回答No.1

shiriustar

どちらも効果はあります。
後はあなたが継続出来てトレーニングがやりやすい方を選んで決めて下さい。
週にに１度ですと効果も少ないかもしれません、週に2回程度行うと効果的です。
トレーニングは継続する事で効果が出ます。

お礼

どちらでもOKですか。楽しいのは普通のジム、通いやすいのはカーブスなので悩みます。週二回(土日両方)はなかなか難しそうです…。