うつ病を治すには

質問

体調が悪く、意欲が出ません。
うつ病を実際に治し、快復した方に聞きます。
どのようにしてうつ病が治ったのですか。
医者から出される薬は飲んだほうがよいのでしょうか。
薬の処方の仕方でかなり治りやすさに違いは出るのでしょうか。

回答No.7

k-ko0730 · ベストアンサー

＃３です。お礼書き込み拝見して、再びお邪魔しました。

> どのようにしてよい先生にめぐり合ったのでしょうか。

病院選びの参考にしたサイトが正しい情報だったのか、偶然だったのか…
自分に合った病院選びには苦労しますよね。
最初は何がオカシイのか分からず大学病院へ行きました。受診相談窓口で相談したら脳神経外科だったかな？に行くように言われ、そこで数ヶ月筋弛緩剤で頭痛を取ろうとしてました。でも治らない。心的要因のようなので精神科へ行ってくださいと回され、そこで脳波のチェックをして脳の異常ではないことを確認し、チェックテストみたいなものをして、完全な鬱病だと診断されました。
でも大学病院って予約制のくせに待ち時間が長いのは負担だし、こう言っては本当に失礼なんですが、一緒に待合室で待っているのが不安になるような方…　暴れて椅子や壁を蹴ったり奇声を発したりしているのを親御さんになだめられているような方々とも一緒に何時間も待たなければいけないのが正直、不安だったので通い続けるのが苦痛でした。

友人がネットで調べて「あそこの病院いいらしいよ？」と教えてくれて彼女も通っていた、自宅から電車で数駅の病院へ転院。確かに評判はいいらしくて待合室は激混み。椅子に座れなかった人が輪の中央に座り込んでいたりするようなところ。待合室で喫煙OKだったので、嫌煙家の私にはかなり辛い。このクリニック併設のカウンセリングも試してみたりしましたが、話しても何が変わるわけでも、何を整理できるわけでも、自分の中にある様々な感情をコントロール出来るようになるわけでもなく、何も得ることが出来ないように感じてカウンセリングは止めてしまいました。

結婚して、その病院に通うのが遠くなったので、会社の産業医に新居の近くの病院を教えてもらいました。何ヶ月も待って初診を受け、そこに一番長く通い、大量の薬を処方されました。ある通院予定の日に病院から電話があり、「院長の体調の為、しばらくクリニックをお休みするので、今日の予約は来ないで下さい。医師がいないので処方箋も紹介状も出せません」と言われました。唖然です！通院日＝薬を処方される日ですから普通なら手元に薬はないですよね。でも私は念の為にと２週間分の薬をストックしてあったんです。万が一、自然災害とか大きな災害に被災して全ての都市機能が麻痺した時、メンタル系の薬が手に入るようになるのは他の薬よりも優先度が低いから数週間どころか１ヶ月以上かかるかもしれないと医師に言われたので、せめて２週間分だけでもストックしておこうと。この２週間分の薬が無くなるまでに次の病院を探さなくちゃいけない。最悪は予約不要の総合病院へ行けばいいけど、出来ることなら次の病院（クリニック）へダイレクトに転院したい。だってイチイチ病歴とか細々と説明するのって面倒じゃないですか。
そこで縋る思いで利用したのが、参考URLにも載せました「病院の通信簿」です。このサイトを利用するにはプロバイダメールで登録しなければいけないのが少し面倒なんですが…
私も近所にメンタル系の病気を抱える友達はいませんのでクチコミ情報は得られない、頼れるのはネットだけでした。

『ターミナル駅の近くにあるメンタルクリニックは競争が激しいから腕の良い病院しか生き残れない』と他の掲示板でアドバイスされたのを思い出し、通うのは多少面倒になるけれど、最寄のターミナル駅の近辺にあるクリニックを探しました。
でも通信簿を見ても、どの病院も書き込み数が少ないんですよ。
ほんの数人の書き込みを信じて大丈夫なのか？ヤラセやサクラだったりしないのか、不安でした。それに全ての書き込みが本当に通った患者さんのコメントで本心だとしても、その先生と私が合うとは限らないし。
でも他に手段が無かったので、信じ、頼るほか無かったんです。

良さそうなクリニックを２ヶ所選んで、急に通っている病院が休診することになって、手元に薬が２週間分しかない。なんとか○日までに初診をお願いしたいと電話をして事情を話しました。でも１ケ所目はどうしても二ヵ月後しか取れないと言われNG。２ヶ所目は来週の○日はどうですか？と言ってくれて、即お願いしました。そんなにすぐに予約が取れるなんて、もしかしてココ人気無い？って思ったりもしましたが、ネットでの書き込みを信じてみよう、もしダメだったら転院すればいいんだと自分に言い聞かせて。
初診の予約をした日、少し早めに行ってみてビックリ！前に通っていたクリニックに比べると、遥かに狭い小ぢんまりとしたクリニックで、その狭さにかなり驚きました。待合室にいる人数もたった1人か2人。
でも受付の人は親切でフレンドリーだし、診察を受けてみたら先生は丁寧だし、なんか良さそう。
それが今も通っているクリニックです。

ネットで評判が良い病院を「ここ！」と思えるところが見つかるまで転々とドクターショッピングするのは、心身ともに大変だと思います。私は相手は医者なんだからと自ら心を開いていく努力はしているつもりです。
でもしばらく通ってみて、どうしてもこの先生には素直になれない、言いたいことを言えないし聞きたいことも聞けない！先生の言うことを信じられない！！と思うようなら転院を考えた方がいいのかもしれませんね。私はそういう理由で転院したことは無いのですが。

> 薬を試している間、自分に適している薬に出会うまでの間、
> かなり、つらいと思うのです。薬の副作用等でうつの症状が
> 悪く出る場合もあります。
> 出会うまでの間、仕事の方はどうしてたのでしょうか。

そうですよね、辛いんですよね。
私が鬱病になったのは、会社で通常業務にプラスして兼任するように言われた仕事（システム開発のプロジェクトメンバー）のプレッシャーとストレスと過労が原因でした。
システム開発期間が終わって、通常業務だけをすれば良くなっても、明らかに以前の私とは違う暗い表情や、休みがちな勤務態度で周囲からもアイツの何かがオカシイと思われたでしょうね。上司たちに呼び出されて、どうしたんだと話を聞かれ、その時に感じていた症状を一つひとつ挙げて伝えると、一度病院へ行くことを薦められました。
先ほども書いた大学病院で、教授が「１ヶ月間、休職した方がいい。そうすれば治るから。大丈夫ですよ」と言ったんです。責任感の塊だった私は１ヶ月も席を空けることに物凄い抵抗がありました。休んでいる間「仕事のことは考えず、ただ休養をとるように」と言われても、どうしたらいいのかさえ分かりませんでした。けど、１ヶ月会社を休めば治るって言った！この辛さが消えて、元通り元気になって、前みたいにまた仕事が出来るようになるんだ、１ヶ月休みさえすれば。。。教授の言葉に縋る思いでした。
同時に、私がシステム開発に心身ともに疲れ果てて、徐々に壊れていくのを傍で見ていても何のサポートもアシストもせずに見殺しにした何人もの上司たちに、私は休職しなければ治らないような鬱病になってしまったことを知らしめ、己の管理能力不足を思い知らせてやりたいって嫌な女な部分もあったように思います。

医師に言われたことを上司に伝え、上司も「今までシステム開発で頑張り過ぎてたから、１ヶ月ゆっくり休んでくればいい」と休職を了承し、１ヶ月休むことに。
１ヵ月後、仕事に復帰しましたが、徐々にズルズルと体調は悪くなり、また遅刻早退＆休みがちに。
それでまた１ヶ月休職することになりました。そして復職しては体調を崩すのを数回繰り返し、上司が大学病院へ同行し医師の見解や意見を求めたり、人事部は親会社へ行って事情説明をし法規上の相談をしたりした上で、上司たち＋人事部と集まって話し合った結果、「１ヶ月と期間を決めず、無期限に…と言っても社則で３年が限度なんだけれど、とにかく会社へ期限までに復職しなくちゃとは考えずに焦らずに療養して、期限が来たからじゃなくて、良くなったら復職するようにしましょう。但し、通院する度＝２週間に一度は会社へ連絡を入れるように。」と言われました。「３年だなんて。そんなに掛けずに戻ってきますよ」と私も笑いながら答えました。
会社としても、出社したりしなかったり、中途半端で当てにならない状態の社員がいられても仕事を回していくのに困る。鬱病で扱いづらいのが社内をウロウロしているのも面倒。だったら、治るまで長期休職させ、定期的に体調を報告させて様子を確認しつつ、不在の間は他のスタッフに負荷を掛けるのではなく派遣社員さんを雇って確実に仕事を回したかったんだろうなと思います。

いざ長期休暇に入っても仕事のことがなかなか頭から抜けない。ドップリ浸かっていたシステム開発の画面が脳裏に焼きついていて目を瞑ると浮かび上がってくる…　それでも何ヶ月もするうちに徐々に仕事も頭から抜け、鬱病になる前から長く付き合っていた彼氏との結婚が決まり、結婚しました。結婚して、生活環境が変われば治るかもしれない♪と思ったけれどその考えは甘かったようで病気の方は相変わらず。基本的には家事一切を放棄し、調子の良い時だけ家事をする主婦になってしまいました。
ドンドン月日は流れ、それでも私は基本が引き篭もりで、ずっと寝付いたり不眠で何日も眠れなかったり…　とうとう「来月末で休職の期限の３年になるけれど、どう？復職出来る？」と上司に聞かれ、何日か時間を貰って悩み、考えた結果、今、こんな状態で復職してもまたダメだと、退職することに決めました。
あの時は泣きましたね～。復職することが、病気や散々苦しめられたシステム開発を克服したことになる、と、復職を治療や回復の目標にしていただけに。３年も貰ったのに治せなかったことが申し訳なくて悔しくて情けなかった。

私のように３年も休職させてもらえるのも、そのMAX３年間しぶとく会社に籍を置き続ける人も少数派なのかもしれません。
でも、医師と相談して、ある程度の期間は休職してでも治療に専念させて貰って、自分に合った処方を探して完治への道を探るのも必要だと思います。

私が休職してから、社内で他にも鬱病になって休職が必要と診断されてきた社員が何人も出てきたそうです。それぞれ休職することになりましたが、休職に入る直前に妻子を遺して自殺してしまった課長さんがいたそうです。もう少しで休職だったのに…。このことがあって、会社としてもようやく事の重大さを理解したようで、専門家を呼んで、管理職を集め、メンタルの病気を理解し、部下をそういう病気にさせないような管理法や、部下が病気に掛かった時の対処法など、色々とレクチャーを受けたそうです。

ごめんなさい、長くなってしまいました。
薬の調整を含め、鬱病の治療に専念したければ、辛くて苦しいのを我慢して無理して会社に通い続けて病気を長引かせるよりも、いっそ思い切って休職するのが良策だと私は思います。
私は復職出来ませんでしたが、数ヶ月の休職で復職して、その後もちゃんとお仕事している人もいるのですから。

お互い、自分を大事にしましょ。

参考URL：

http://www.tusinbo.com/

お礼

ご回答いただきありがとうございます。
自分を大事にするのってなかなかできないからうつになっちゃうですかね。
詳しく書いていただいて大変参考になりました。私の場合、
頭痛というか脳みそが疲労しているという表現がぴったりします。
納豆を朝昼晩と食べてからは脳に栄養がいっている感じがして、
だいぶ楽になりました。その前はデプロメール1ヶ月飲んでいて、症状が強く出るようになり、断薬しました。
納豆はうつに効くと思います。安いので経済負担が少ないです。