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オリーブの実
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まず、カロリーは↓のサイトで調べれます オリーブと入れて、グリーンオリーブのピクルスかな？ 目安のグラムを入れて計算でOKです。 http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1 体にはよさそうです。ほどほどだと思いますが http://www.jp-tr.com/icerik/gurme/yemek/zeytin.html 残った汁は、ドレッシングに加工できませんか。
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- icemankazz
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どうも今晩は！ (1)基本的には、健康と美容に良いと言われています。 各種ビタミンやミネラル、カルシウムを多く含んだ栄養価の高い食材で血糖 値や血圧を下げる働きがあるとされています。 どの位が適量かは分かりませんが、４粒でしたら特に問題はないと思います。 (2)元々は乾燥を防ぐための塩水ですから、飲んでも害はないと思いますが、 パスタのソースを延ばしたりするのに使ってはいかがですか。 (3)100gあたり140～160kcalですので、１粒5gとして４粒で30kcalほどでしょうか。 ↓こちらでチェックされてみて下さい。 http://www.eatsmart.jp/do/search/go ご参考まで
お礼
回答ありがとうございます。 結構カロリー、あるんですね・・。 食べ過ぎに注意したいと思います。
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