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足・お腹まわりが・・・
wai2010の回答
質問内容から察すると、あなたは女性のようですね。 痩せたいと思うのは解ります。 何も買わなくても痩せれますよ。 キッチンタイマー１つで。 仰向けに寝て、脚を２０～３０ｃｍ上げてそのままキープ。 これを３０秒を目標にやります。 途中、無理で脚を降ろしたっていいんです。 ３０秒がんばるんです。 これを３０～１分の休憩を挟んで、３セットやります。 次にウォーキングを３０分。 これを毎日続けて下さい。 腹筋が刺激されているので、無意識に腹筋を使った歩きになってるはずです。 間食は控えめに。 食事は３食しっかり採る。 くれぐれも、無理なダイエット（特に大幅な減食や一品ダイエット。）はしないように。 必ず、あとで後悔しますよ。
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