• ベストアンサー
  • 困ってます

足の肉がとれないんです・・・。

ジョギングをして、おなかの脂肪はとれましたが、足の太ももとふくらはぎの脂肪?がとれないんです!かなり太いので、半ズボンは、恥ずかしくて、はきたくないんです!太ももとふくらはぎの脂肪?がとれる方法はないでしょうか?

共感・応援の気持ちを伝えよう!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1
  • elkiti
  • ベストアンサー率17% (53/300)

ジョギングして、なら、筋肉もついて余計に太くなっているのでは?足を細くしようと思ったら歩かないことです。私も足が太くて悩んでいましたが、車ばかりの生活になったら、とてもスリムになりました。 そのかわりに体脂肪率が増えてきた・・・。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

その他の回答 (1)

  • 回答No.2

もっともっと走るんです。マラソンランナーの脚は皆さん、細いでしょ? 一般的には短距離のダッシュを繰り返すとかしない限り、女性は細くなります。市民ランナーの大会に出られるぐらいを目標にしましょう。速い遅いは関係なく。ただですね、あなたが短距離が速いタイプでしたら、なかなか細くにはなりにくいかもしれません、脚自体はですね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

関連するQ&A

  • 足を細くするには・・・

    初めまして。 私は今、ダイエットのためにジョギングをしています。(と言ってもスロージョギングですが…) でもジョギングってやっぱり走るので足に筋肉が付いてしまうんじゃないかな??と少し不安です>< スロージョギングでも足に筋肉は付いてしまいますか?? あと、他に足(太もも・ふくらはぎ)を細くする方法はありますか?? いろいろ教えて下さい!! みなさんからのご回答待っています^^ よろしくお願いします!!

  • 足の肉が…

    太ももの脂肪で足が太くなっていて困っています。 どうすれば引き締まった太ももにすることができますか?

  • 足を細くしたい

    私は足が太いです。 もともとある程度太かったのですが自転車に乗っていたら筋肉がついてまた更に太くなって しまいました。 筋肉がつくのはいいのですがその分脂肪を落として細くしたいです。 どちらかというと太ももというよりはふくらはぎの方を細くしたいです。 自転車に乗っていたら足を細くするなんてことはできないですか? それとも、何か足が細くなるような、脂肪が落ちるような漕ぎ方みたいなのがあったら 教えてほしいです。 あと、足が細くなるマッサージなどがあったらそれも教えてほしいです。 よろしくお願いします。

  • 足をどうにかしたい。ふくらはぎに肉割れが出来ました…

    こんにちは。 四月の忙しさについつい食べ過ぎてしまう事が続き、太ってしまいました。 ふくらはぎを見たら、肉割れができているのを見てしまいました…。 とてもショックです。3ヶ月前に戻りたい… なんとしても痩せたい思うので、足の脂肪(特にふくらはぎ)をとる方法が知りたいです。 他にも全身にまんべんなく肉が付いてしまったので、そこも知りたいです。 あと、肉割れを改善?するクリームなどがあると聞いたので教えていたdふぁけると嬉しいです。

  • 体重は減ったが足が太いです・・・引き締まった細い足にするには?

    女性です。 ここ半年程、胃腸を悪くしてしまい、その影響で半年間でかなり痩せました。 現在の身長は166cm、体重は49kgです。 体重は減ったのですが、太ももからふくらはぎまで、足全体の脂肪はとれず、むくんでいるような、水分が多いような、ぼやーんとした太い足のままです。 引き締まった細い足に憧れがあるのですが、そうするためには、どういうことをすればよいでしょうか? 生活上気をつけることや、トレーニング方法などがあったら教えてください。 どうぞよろしくお願いいたします。

  • 足を細くする方法

    こんにちは(><) 私は中学3年の女の子です。 足(足首・ふくらはぎ・太もも)が太いんです…。スカートやジーンズをはいた時にとても気になります…。 部活は元剣道部ですが、筋肉というより脂肪なのかもしれません。。。足を細くする方法を何か教えてくださ(。_。) ちなみに… 身長 160cm 体重 48kg 足首 20cm ふくらはぎ 32.5cm 太もも 41.5cm ウエスト 60cmです...。

  • 筋肉の足・・・

    私は現在中学生で、バレーボール部に所属しています。 毎日のきつい練習のおかげで、太ももやふくらはぎが、ぱんぱん状態で、 さらに脂肪も上にのってるので、足が太いです。 前までは入っていたジーパンなどもそのおかげで入らなくなってしまいました。どうすれば細くできますか?? 今部活に入っててバレーボールをしない、などはムリなので他に何か方法があれば教えてくださいっ!! ちなみに太ももは、体操座りをして56センチくらありました ふくらはぎは35センチくらいでした。

  • 部活を引退して。

    サッカー部だったため、太ももやふくらはぎがとても太く (最近筋肉から脂肪に変わっています)どうにかして 細くしたいのですが、私は夜にジョギングをして絞りたいと 思っているのですが、このトレーニングではますます足が 太くなりそうで不安なんですがどうでしょうか? また他に有効的なトレーニングがあれば教えて下さい。

  • 足を細くしたいです

    足を細くしたいです。中2女子です。 私は、ふくらはぎが筋肉質なのもあり、太いです。 細くしようと思っても細くなりません。 太ももも、脂肪たっぷりついていて、太いです。 別に、私自信は、デブではないんですが、下半身 が太いです。 足が太いと、スカートは、はけないので細くしたいです。 モデル並みに細くは望んでませんが、人に見せれるあしにしたいです。 なるべく、食べないとかは、避けたいです。(わがまますいません) あと、食べても、太らないような、ダイエット法があれば、教えて下さい。お願いします。

  • О脚?で筋肉質な足…

    私の足は、小学校1年生の時から水泳をやっていたため超筋肉質で同じクラスの男子よりも太いんです…。その上足がよくわからない形で、膝と踵は付くのですが、ふくらはぎとふくらはぎの間が結構開いているのです。ふくらはぎの内側にたっぷり筋肉が付いていてあまり離れているように見られないのですが、骨が離れていると言うか…。それで余計太く見えます。そこで、足全体の形を整えてから筋肉を落としたりして細くしようと思うのですが、何かいい方法はありますか? それと、水泳をやめてから脂肪も付いてきちゃって筋肉の上に脂肪がのっかっている状態なのですが、 足の形を整える・脂肪を落とす・筋肉を細くする どれからやればいいのかわからず、ジョギングをしようと思っても筋肉が付きそうで怖くてできないし、マッサージをしようと思ったら、友達に「筋肉の形が変になるよ」と言われ結局できず。ストレッチ(前屈)を続けているのですが、一週間たった今、効果はまったく無い…やり方が甘いのでしょうか? もうどう手をつけていいのかわからず、困っています。 どなたか、アドバイスよろしくお願いします…