ストレス過多でボロボロです。

質問

長年、慢性のうつ病を患ってます。昨年の暮れぐらいから、良くなってきました。でも、何かをやると、反動が来ちゃいます。それの繰り返し。
最近もひどいです。ストレスが原因で、屁がよく出るし臭い(食べ物による物ではないです、調べました）また幼少の頃から、ストレスが溜まると過食になる傾向があり、減量しないといけないので、食事量はずっと同じですが、空腹感を覚えます。数週間前はちょっと増えました、戻しましたけど。
それこそ、うつ病になってから、2回程過食症になりました。
そして、体がとても疲れてるので、運動する気にもなれません。昨日、屋外で清掃作業の手伝いをしましたが、朝から昼までで、大した事をしてないのに、疲れました。違う、ストレス解消法、それこそ、運動とかしたらいいんでしょうけど、する気になりません、むしろ苦痛です。
ここ数日、朝にラジオ体操を始めましたけど、今朝は起きれませんでした。
最近はテレビや、新聞、PCで色々勉強するので、それのせいだとは思います。目も疲れてますし。でも、楽しいんですよね。疲れるだけだったら、しないんですけど。で、横になって、何もしないで居るとそれはそれでストレスを感じてしまいます。何をしても、しなくてもストレスを感じてしまいます。どうすればいいんでしょうか？朝食をちゃんと食べたのに今も空腹感があります。調べると小さい頃からの抑圧された感情が過食に走らせる原因みたいです。
明後日、病院へ行って、医者に相談しますけど。何かアドバイスを頂けたら、と思います。

回答No.3

DEFS-7

何をしても、しなくてもストレスを感じるなら、何もしない方を選んで、後は、闘病と思って耐えるしかないと思うんですが・・・・・。
お医者さんに相談して、少しでも楽になれるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。自分はいわゆるニートに該当するので、のんびりしてる行為に不安を覚えるんですよね。落ち着かないというか。
なるべく休むようにします。お気遣いありがとうございます。