テストで集中力が続かない

質問

模試などのテストで、集中力が続かず、特に英語と国語の長文を読んでいるときに、途中で読むのを諦めてしまうんです。（解釈する能力はある）。無理に読解しようとすると、全然内容が頭に入らず、ボーっとしてきます。それで、自分の実力をテストで発揮できていないような気がします。良い解決策は有りませんでしょうか？

回答No.3

noname#80187 · ベストアンサー

普段から、授業中、疲れて眠たくなることがありませんか？

もし、そうだったら、体の疲労が関係していると思います。体が疲労している場合、しっかり食べて、充分な睡眠を心がけることです。充分な睡眠というのは人それぞれなのではっきりしたことが言えませんが、私の場合、週末には１２時間～１５時間ぐらい寝ないと体が疲れが取れません。毎日でも８時間か９時間ぐらい眠らないと次の日は、集中力が欠けて、面倒なことがあるとさぼりがちになってしまいます。

眠るということは、時間をそれに費やすということですから、忙しい場合が大変かもしれません。

あとは、休み時間にぼ～とすると、わずかですが、体の疲れがとれますよ。そうすると、次の授業時間もがんばれます。

該当するかどうか解りませんが、

以上、参考になれば幸いです。

お礼

確かに睡眠を多くとると調子が良くなります。
やはり疲労が原因のようですね、最近睡眠不足ですし・・・・
今日いつもより多く寝てみます。
回答ありがとうございました。

回答No.2

15purin

昔先生から言われたことは、長文を読むより、まず質問を読むこと。
そうすると、なんとなく何の文章が書かれているかうっすらと把握できる。

それから、最初の質問を読んで質問者が訊いている付近の文章を読む。これを繰り返すと、結局全文を読むことになる。
最初の方は間違えているかもしれない可能性があるので、見直す。

ということでした。
私は英文拒否症だったのでこの作戦で乗り切りました。
でもかなり前の話なので最新の得策はわかりませんが…。
がんばってね！

お礼

その発想はありませんでした。
今日昼間に試しにその方法で長文読解してみました。（英語）
すると、普段のやり方よりも、理解できて、解く時間も短縮できた気がします。どうもありがとうございました。今後テストでこの方法を使ってみます。

回答No.1

T N（@hokkai1234）

普段、本はお読みになりますか？単行本でもいいので普段から読み慣れておくことをおすすめしたいです。
あと、読みながら書いてあることを系統的に図に表してみたりするのもいいかもしれません。テストなどで出てくるのは説明的な文章が多いでしょうから（違っていたらごめんなさい）そうであれば図を書いているうちに前後の関係や論旨が見えてくることがあります。

随筆のようなものでもやってみるとおもしろかったり役に立つかも。
※テストなのに「おもしろい」では困りますね。お役に立てなかったらごめんなさい。

お礼

面白い本でも、途中で挫折することが多く、一冊読みきった経験はありません。なるほど単行本なら、読みやすいかもしれませんね。
今度試してみます。ありがとうございました。