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スポーツクラブへ行っても体重が減らない？
lunameの回答
- luname
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こんばんわ。 ウォーキングなどの有酸素運動は30分ぐらいから脂肪が燃えてくるのでもう少し長い時間やった方がいいと思います。 あんまりやり過ぎても逆に筋肉がついて体重が重くなることがあります。 頑張って脂肪を減らして下さい。
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