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布団に入っても3時間以上は寝れません・・・
はじめまして。 布団に入る前は凄い眠いのに、布団に入ると急に眠たくなくなっちゃうんです。 布団に入るといろいろ考え事をしてしまうので、なかなか眠れず、布団に入ったのが1時なのに、気づいたら4時とかになっているんです・・・ なにか、すぐに眠れる方法とかありませんか? あったら教えてください。お願いします。
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なるほど・・・参考になりました!! 電気は消せないと寝れない派だったんでビックリです。 明日からは寝る前に風呂に入るようにします。 ありがとうございました。