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肩の位置が！
グイン リアード（@guin_riard）の回答
- グイン リアード（@guin_riard）
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骨盤のズレを簡単に見つける方法は リラックスした状態でお座りします。 その時、どちらかの膝が極端に出ていれば、足の骨の長さは、左右同じなので、ゆがみがあります。 短い方の足が骨盤を持ち上げて、背骨をゆがませている可能性が高いです。 整体は合う合わないがあるので、回答しません。(私は合いませんでした) その代わり、骨盤矯正の簡単な体操を書きます。 仰向けに寝て、手をへそのあたりで組み、足をくの字に立てます。頭と肩甲骨は持ち上げた状態にします。 組んだ手と、足を逆方向にひねります。なるべくゆっくりひねってください。 これを10回ほど、1日3回します。 いすに浅く腰掛けます。両足を浮かせます。 そして、自転車をこぐようにぐるぐる回します。 同時に腰から上を左右に回転させます。これもゆっくり10から20回ほど回転させます。 とりあえず、これで私はなおしました。
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