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瞬発力

SCOの回答

  • SCO
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回答No.2

反復横跳びのような運動をお勧めします。 または「初動負荷トレーニング」なんてどうでしょう? ちょっと難しいけど… 詳しくは↓を… 頑張ってください。

参考URL:
http://www.geocities.co.jp/Athlete/9326/training.htm

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