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対人恐怖症。赤面恐怖？スピーチ恐怖？
ひょっとして、私は対人恐怖症？ なんて思って、少しネットで検索してみました。 ●人前で話しをする際に、声が震えるなどのスピーチ恐怖！ ●注目されることによる、赤面恐怖！ という症状が私にもあります。。。 人より、緊張するだけ！だと思って、気にはしてなかったが。。。 今、思えば10年以上前、学生の頃から似たようなことはありました。。。 性格は、色んな人と話をするのも好きだし、明るいね！とよく言われます。大勢の中で、発言することも出来ます。 ただスピーチ！のような場面は、声が震えるのです・・・。 人の好き嫌いは、あります・・・ 子供の頃は極度の、自他共に認める人見知りでした！ 今のところ、精神内科？？など病院に相談する気持ちは、ありません。 1度！薬を服用すると、一生！飲み続けないといけないと、聞きましたので・・・。 薬なしで！治す方法は、ないでしょうか？
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人前で声が震えるのを対人恐怖症と言うのであれば、恐らく５割の人間が対人恐怖症経験者と言えるのでは？。病気としての対人恐怖症の定義とは、少なくとも社会生活を営むのに支障をきたす（本人もかなり深く悩む）状況を言うのではないでしょうか。その状況になれば、薬なしで治す云々は考えず、薬飲むだけで治るのなら絶対に飲む、と考えるでしょう。（私はそうでした）。あくまで私見ですので、的外してたら御免なさい、ただどんな精神の病気にも言えると思いますが、薬は治す為のかなり重要な役割を持っていると思います。こじらせる前に医療機関に相談する事は大事だと思います。薬を一生飲み続ける人もいれば、止める人もいる事は、客観的に考えれば解ると思いますし、解ってらっしゃるのでは？。質問者様は、仮に対人恐怖症であれかなり軽い部類、故に 経験を積むなど（場慣れ）で軽快しそうな気もしますが。
- groovyreality
- ベストアンサー率22% (97/437)
平均的な人より緊張する人は多くいます。 対人恐怖と言うより、経験不足による不安感が、 そういう状態を生んでいるのでしょう。 簡単な表現をすれば、「慣れ」で直ります。 大変そうに言うと、「経験を積めば」となります。 としくって、図太くなっても、大丈夫になる事もあります。 恐らくそれだと思いますよ。 対人恐怖症になると、ただ事ではない、 ここに相談することすらも怖くなって 出来ない状況に陥りますから。 慣れれば大丈夫だし、別に慣れなくても、 大失敗しないように気を配れば、 多少面白おかしい人ぐらいの方が、 魅力的でいいのですから。
お礼
アドバイスありがとうございます m(__)m 大失敗しないように！慣れ！ですね！ 歳ともに図太くなる可能性もありですね。 (~_~;)
- denji-05
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わたしも同じような経験があり、 その病気を疑ったことがありました。 私は幼い頃は友達同士でも あまりしゃべらず暗い性格だったと思います。 発表するときは声が裏返り、 息苦しくなって声も出なくなりました・・・。 でも、あるときそれではいけないと思い 自ら大勢の前で発言しなくてはいけない委員長だとかを やったり、結婚式のスピーチ、余興などをこなすうちに 今では、まったく緊張しなくなりました（笑）。 やっぱ、場数をこなすことだと思います♬ がんばってください。
お礼
子供の頃、人見知りだった時期がある人が、対人恐怖症のような ？症状になる人が多いようです。 通知表には、いつもおとなしい！とか記載がありました。 が！！中学３年生の頃から、明るい！！と記載されるようになったのですが・・・。 そうですね！その場数をこなすことですね！！ ありがとうございます。。。
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お礼
厳しい意見をありがとうございます。 私は人前で緊張はひどくても、声が震える人を ほとんど知らなくて。自分だけ？と思ってしまいました。 生活に支障はないので、慣れていくように したいと思います。