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体の力の抜き方
yogadietの回答
- yogadiet
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ヨガの先生をしているので、やっぱりヨガがお勧めです。 ↓のDVDは著者は世界で活躍している沖ヨガの龍村先生のレッスンをスタジオで受けるのと同じスピードで進みます。１５分コース、３０分コースなど選べるようになっています。バックにヒーリング音楽もかかっているような気がします。 http://www.amazon.co.jp/70%E5%88%86DVD%E4%BB%98%E3%81%8D-%E4%BD%93%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E9%BE%8D%E6%9D%91%E4%BF%AE%E3%81%AE%E3%83%A8%E3%82%AC%E6%95%99%E5%AE%A4-%E6%97%A5%E7%B5%8C%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9/dp/4822216462/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1194829414&sr=8-1 ヨガですと、力も抜けるし体のゆがみもとれて、一石二鳥ではないでしょうか?とても分かりやすい説明です。 同じヨガでもパワーヨガはちょっと目的が違います。
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