ダイエット方法を教えてください

質問

最近、太ってしまったのでダイエットを始めたいと思っています。
でも、意志が弱いとういか、自分に甘いというか。。。どうしても続けられません。私と同じような方でダイエットに成功したという経験があれば教えてください。よろしくお願いします。

回答No.2

diet7

意志が弱わかったり自分に甘かったりするのは、その必要性がまだ認識されていないからでは。
ダイエット支援ソフトで検索してみてください。ご自分の消費カロリーと摂取カロリーを認識すると、自覚が芽生えてくると思います。そのとき、相談していただければ、もちろん喜んで協力したいと思います。

お礼

ありがとうございます。
「まだ大丈夫」という気持ちがあるから、
ついつい食べてしまったりするところはあります。
また相談させて頂きますので、
その際はよろしくお願いします。

回答No.1

inaken11

方法も何も、太る原因は、食べ過ぎと運動不足です。
ちょっと食べる量を減らせば良いのです。

難しく考えすぎ。
あなたの意思と、行動力による。

普段の食生活が全て。

お礼

ありがとうございます。
自分の普段の生活を考えてみると、
太る原因が沢山です。。。
まずは、普段の生活から見直すことが大切なんですね。