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1年でマイナス１２キロ！！
lion_tigerの回答
- lion_tiger
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身長１６０センチで５７キロ。 ＢＭＩ（体重を身長の２乗で割る）を出せば２２．３です。ＢＭＩは日本人の場合、２５以上で肥満、１８未満でるいそう（やせすぎ）とされます。そして一番健康的な（疾患に罹患する率が低い）ＢＭＩは２２とされます。２２．３は極めて健康的だと思いますし、むしろ－１２キロで４５キロになればＢＭＩは１７．６となり、るいそうになります。１ヶ月で１キロずつ痩せるという理念に基づけば健康的なダイエットに見えますが、そもそも痩せる必要があまりないように思います。 もちろん、ＢＭＩは体脂肪率そのものや筋肉量そのものなどを考慮していない体重と身長の相関関係だけを見た考え方ですので一概に痩せる必要が無いとも言えませんが、特に体脂肪率が高く、医師から指導を受けているなどで無い限り、このままでいいと思います。
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お礼
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