ハゲないようにするには？

質問

ハゲないようにするにはどのような方法を取ればいいですか？
将来ハゲたくありません。「このような方法を取れば
絶対ハゲません！！」とか何かアドバイスありませんか？宜しくお願い
します。

回答No.4

gakushaneko · ベストアンサー

> このような方法を取れば絶対ハゲません！！

まぁ，そんな方法があるわけないですね。
いつもは無視して話をしているのですが，加齢することによって，小腸による栄養吸収能力が低下していきます。
もちろん，ほんの少しずつ，徐々に，ですけどね。
これが何を意味しているのかと言いますと，私たちの身体を作るための材料は，体内に吸収されている栄養だと言うことで，もちろん，髪の毛を作る材料も体内に吸収されている栄養ですから，加齢していくことで少しずつ栄養の吸収効率が低下していきますと，その分，髪の毛を作るための材料が少なくなっていくわけです。
しかも，体内に吸収されている栄養というのは，どの場所にも均等に分配されているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配していき，髪の毛などのように生命維持にはほとんど関わりがない場所には，その他の場所に分配されたあとに残っている「残りカス」のような栄養しか分配されないのです。
となれば，体内に吸収される栄養が少なくなることで，髪の毛が細くなり，何らかの力が加わるなどして，簡単に抜けやすい髪の毛になっていけば，ヘアサイクルが短くなることで，肉眼でも認識出来てしまうほど早く，髪の毛が細くなるスピードが加速され，終いには，髪の毛を維持することが出来ないほどに細くなり，最後には，禿げてしまうことは充分考えられることです。

ということで，つまりは，「いつかは絶対に禿げるよ」と言うことですね。

では，もう，禿げても大丈夫だと思える年齢に達するまで禿げないようにするには，どうすればいいのかというと，回答ANo.2への補足として「１６（歳）」と書かれていますから，あと，おおよそ4年の間に，出来るだけ髪の毛を固くて太いものにすることです。
髪の毛を太くすることが出来れば，太くなった分，細くなって髪の毛が維持出来なくなるまでに時間がかかるようになります。
ですから，髪の毛を太くすることが，一番，有効な手だてだと言えるでしょう。

それには，好きな食材ばかり食べてしまうことがないようにしたり，買い食いをするにしても夕食が全部食べられるように小腹を満たす程度にしたり，1口当たり30回以上噛むようにしたり（平均食事時間が20分以上になります），「1つの食材だけを食べ続け，その食材を残さず全部食べなければ次の食材を食べ始めない食べ方」にならないように同じ食品（食材）を続けて口にしないようにしたり，サプリメントに頼らずに食事でしっかり栄養を摂取するようにして，どうしても不足してしまう栄養があった場合のみ，不足した栄養のサプリメントで補うようにするなど，体内に吸収されている栄養のバランスを整えるように心懸けてください。
なお，ストレスを感じている間は，小腸などからの栄養の吸収がほとんどなくなりますので，ストレスを感じていると思ったら，無理しない程度に早く，ストレスを解消するように心懸けていてくださいね。
それと，今は，まだ，自宅にいて親に食事を作ってもらっているので，食事としての栄養バランスに気を配らなくても良いと思いますが，高校を卒業してからは，外食も増えることでしょうから，自分でしっかり栄養管理をする必要が出てくるかもしれませんので，一応の覚悟はしておいてくださいね。

お礼

そうですか。どうもありがとうございました。