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食事の回数について
arrgの回答
- arrg
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私も複数回に分けて食事をしてみたことがありますが、あまり効果はありませんでした。 これはあくまで私の体験談なので参考程度に聞いて下さい。 私が一番痩せた方法は、 朝 普通に食事（和食） 昼 好きなものを食べてストレス解消 夜 たんぱく質のあるものと栄養剤で200kcal以下 私はダイエットドリンクみたいなものを使いました。 この方法２ヶ月間で92kgから78kgまで痩せました。年齢は17の時で運動は特にしていません。ちなみに私は男です。 その後も体重が増えてきた時はこの方法で調整しています。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 ＞朝 普通に食事（和食） ＞昼 好きなものを食べてストレス解消 ＞夜 たんぱく質のあるものと栄養剤で200kcal以下 私はダイエットドリンクみたいなものを使いました。 私もこれを実験してみたいです。夜は炭水化物なしなんですよね・・