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うどんについて
masiron130の回答
- masiron130
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うどんは粉でできているので、炭水化物の塊ですよ うどんよりも少量のお米でおかゆを作ったりした方が満腹感があると思います ダイエットフードは麺が春雨だったり、こんにゃくだったりしますよね? つまり小麦を含む麺にカロリーがあるのです 同時に塩分の取りすぎも良くないので控えた方がいいと思いますよ 極端に炭水化物を抜くとリバウンドの原因になるので、どうしてもうどんを食べたいときは麺は半分、鍋焼き風にして(熱いとゆっくり食べれるし、身体も温まるので)野菜をたっぷり入れるとバランス的にいいと思います
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