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貧血に効く鉄分の多い食材とは
十月の人間ドックで、貧血（Ｈb10.5）と言われました。血液の専門の先生に、十二月二十日に診ていただくことになりましたが、それまでに貧血に良い食材を一杯摂る様に言われました。 ほうれん草、牡蠣、ブロッコリー、にんじん、などは思いつくのですが、てき面に良いよ、という食材があったら、教えてください。 貧血対策をしたいのです。
noname#36252
- ヘルスケア(健康管理)
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http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000167.html こちらのサイトはいかがでしょうか。 下にもリンク張ってます。
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- zap35
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回答No.2
鉄が多い食品リストです http://nagayoshi-hosp.web.infoseek.co.jp/k25eiyou/03tetu.htm 食事で摂るのが一番良いとは思いますが、コンビニでも良く売っている鉄剤サプリメントも検討されてはいかがでしょうか
